Găsiți în supermarket: verdeață bună, care durează mai mult - SheKnows

Ați fost vreodată atât de inspirat să vă îmbunătățiți sănătatea, încât să vă grăbiți la magazinul alimentar pentru a vă aproviziona cu cât mai multe frunze legume verzi după cum puteți găsi, doar pentru a realiza că câteva zile mai târziu, multe dintre aceste verdeață s-au ofilit în dumneavoastră frigider? Verzile ofilitoare sunt cele mai rele!

Poveste asemănătoare. Giada De Laurentiis tocmai a transformat scufundarea noastră preferată într-un sandwich și este atât de ușor de făcut

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că am găsit o „super descoperire de supermarket” care durează mai mult decât verdele tău obișnuit și, de asemenea, este complet organică, convenabilă și delicioasă? Introducand,

Organic Girl Good Clean Green. Aceste verdețuri organice gata de mâncare, triple spălate, vin într-un recipient plăcut, care ajută la blocarea prospețimii. Iubitorii de eco se bucură! Recipientele lor sunt, de asemenea, fabricate din materiale reciclate 100%.

În timp ce verdele preambalat poate părea mai scump cumpărături calea de parcurs, dacă vă este greu să vă consumați verdele suficient de repede, atunci această opțiune este secretul economisirii banilor! Mâncarea care se pierde, chiar dacă este mai ieftină la check-out, este într-adevăr doar bani în scurgere.

Bucurați-vă de rețeta mea de salată simplă și sănătoasă, cu descoperirea mea din supermarket.

Salată de afine, alune și spanac

Serveste 2

Spanacul, baza acestei salate simple, sănătoase, este o sursă bogată de calciu, fier și fibre! Alunele adaugă o sursă crocantă de proteine, vitamina A, vitamina E, mangan, seleniu și mineralul care stimulează imunitatea, zincul. Afine, un super fruct bogat în antioxidanți, oferă o notă de dulceață și textură adăugată. Avocado, o sursă cremoasă și sănătoasă pentru inimă de acizi grași omega-3, ajută la scăderea colesterolului, la gestionarea nivelului zahărului din sânge și la gustul uimitor! Această salată este o masă completă, hrănitoare pentru corp și absolut delicioasă!

Ingrediente:

• 4 cani Organic Girl Bade Spanac
• 1/2 cană de afine proaspete
• 1/4 cană de alune
• 1 lingura ulei organic de nuca de cocos nerafinat
• 2 linguri sos de salată natural Tessemae’s Lemonette

Directii:

1. Adăugați ulei de nucă de cocos și alune într-o tigaie medie la foc mediu. Lăsați alunele să se prăjească, amestecând ocazional, pentru a nu arde.
2. Între timp, spălați afinele proaspete și puneți-le deoparte. Tăiați avocado în jumătate, îndepărtați groapa și scoateți „carnea” de avocado.
3. Cu un cuțit de bucătărie, tocați avocado în cuburi de 1/2 inch.
4. Așezați spanacul într-un castron mare, adăugați afine, avocado, alune calde prăjite și stropiți cu sos de salată.
5. Aruncați toate ingredientele împreună și serviți imediat. Cel mai bine se bucură în timp ce alunele sunt încă calde!

Mai multe rețete de salată

Salată tocată de pui, naut și avocado
Salată de pui de caju cu lămâie
Salată de porumb prăjit, farro și roșii