Una dintre cele mai stresante zile ale anului trebuie să fie ziua în care sunt scadente facturile cardului de credit de vacanță. Toată bucuria sărbătorilor dispare și rămâi să promiți să faci anul viitor o afacere de casă, doar cu cadouri. Dacă în prezent ești cufundat într-o mizerie de anxietate după vacanță, poți aștepta cu nerăbdare cel puțin o zi de relaxare.
Aura Cacia, producător de uleiuri esențiale și produse de aromoterapie, lansează o inițiativă de încurajare a întregului națiunea să-și ia un moment colectiv la prânzul zilei de 23 ianuarie, pe care îl numesc „Momentul național al Răciți-vă.”
De ce trebuie să ne relaxăm
Toți suntem stresați, dar această perioadă a anului pare a fi deosebit de tensionată. Din acest motiv Aura Cacia lucrează pentru a crea o mișcare în care milioane de americani își fac un punct să se relaxeze și să respire profund, toți în același moment. Compania progresivă îi încurajează pe americanii stresați și stresați să facă o pauză colectivă de 15 minute la prânz luni, 23 ianuarie. Mulți consideră că această zi de luni este cea mai tristă zi a anului - rezoluțiile de Anul Nou sunt abandonate, facturile de sărbători vin și distracția și entuziasmul sărbătorilor s-au încheiat. Cu alte cuvinte, a revenit la realitate pentru majoritatea dintre noi.
„În fiecare an începem cu intenții bune: vom slăbi, vom face exerciții și ne vom relaxa mai mult. Dar în curând alunecă în starea noastră constantă de avansare rapidă în care ricoșăm de la un angajament la altul și facem mai multe sarcini. într-o spirală descendentă de epuizare”, explică Jane Merten, senior brand manager pentru Aura Cacia, într-o declarație despre inițiativă. „Acest stil de viață nu este durabil, așa că cerem națiunii să respire adânc în mod colectiv.”
Implică-te în frig
Poți afla mai multe despre Momentul Național de Răs alăturându-te Pagina de Facebook a Aurei Cacia. Acolo vă veți putea angaja să vă relaxați, să găsiți prieteni care s-au angajat și să vă înscrieți pentru o șansă de a câștiga gratuit uleiuri esențiale și alte produse de îngrijire personală pentru a vă ajuta să vă relaxați. „Facem apel la toată lumea din raza de acțiune a tweet-urilor, postărilor pe Facebook, site-ului web și e-mailurilor noastre să ni se alăture mișcării noastre”, spune Merten. „Doar relaxează-te timp de 15 minute pe 23. Inhalați ulei de neroli pentru a oferi claritate, forță interioară și conștientizare îmbunătățită. Fă o plimbare, întinde-te, practică yoga, masează-ți lavanda pe tâmple, meditează, joacă-te cu câinele tău sau îmbrățișează-ți persoana iubită mai mult un minut.” Fă orice te face să te simți bine și să uiți stres pentru o vreme.
Încă cinci dintre cele mai stresante zile ale anului
De asemenea, Aura Cacia a format recent un panou de panglică albastră numit Comitetul stresat. Panoul include o secțiune transversală largă de oameni, inclusiv părinți, persoane cu navete lungi, lucrători cu șefi de micro-gestionare, studenți și multe altele, pentru a împărtăși ceea ce simt că sunt cele mai stresante șase zile ale an. După ce au fost primite contribuții și s-au numărat voturile, zilele următoare au ajuns în fruntea listei, alături de 23 ianuarie.
- 12 aprilie: ultimele zile înainte de termenul limită de impozitare
- 24 iulie: De obicei, cea mai tare zi a anului
- 4 septembrie: Ziua înapoi de la weekendul Zilei Muncii
- 5 noiembrie: Cu o zi înainte de ziua alegerilor
- 22 decembrie: ultima sâmbătă înainte de Crăciun și cea mai scurtă zi a anului
Spune-ne
Care este cea mai stresantă zi a ta din acest an? Anunțați-ne în comentariile de mai jos.
Mai multe despre stres
Anxietate: 5 moduri practice de a te stresa mai puțin
7 Cele mai bune moduri de a elimina stresul
6 alimente care reduc stresul de care să vă aprovizionați
