Știri despre întâlniri: Cina și un film pot fi în detrimentul taliei tale. Acel pahar romantic de vin (sau două) și o cutie de floricele cu unt se adaugă la multe calorii. Înainte să-l știi, ai o dimensiune și încă nu l-ai găsit pe Mr. Right. Deci, de ce să nu adăugați puțină arsură de calorii la amestec cu un exercițiu Data? Nu vă temeți: nu este necesar spandex, ci doar dorința de a coborî de pe canapea și de a face altceva decât să mănânce paste și să-l privească pe Will Smith salvând lumea de extratereștri.
Găsește-ți partenerul de fitness
Dacă sunteți interesat să găsiți un partener activ, mulți fitness site-urile de întâlniri vă pot ajuta să-l găsiți pe Mr. Fit. Două de încercat includ www.fitness-singles.com și www.athleticmeet.com. Ambele te potrivesc cu tipi cu interese active similare. De asemenea, vă puteți alătura unui club de ciclism sau drumeții pentru a întâlni alții cărora le place aerul liber. Și da, puteți întâlni chiar și pe cineva la sala de sport. Singura problemă cu acesta din urmă este dacă vă despărțiți, probabil că veți da peste el, cu excepția cazului în care unul dintre voi schimbă sala de sport (atât de mult pentru motivație). Și dacă sunteți deja într-o relație, este și mai ușor: apucați stoarcerea curentă și transpirați.
Sfaturi de fitness pentru cupluri
Găsiți modalități de a vă depăși diferențele de fitness
Drepturile egale la locul de muncă sunt în regulă, dar când vine vorba de fitness, bărbații au pur și simplu anumite avantaje - estosteron, mușchi mai mari și o capacitate cardiovasculară mai bună, pentru a numi doar câteva. Deci, dacă alergați împreună, de exemplu, sunteți de acord să mergeți pe căi separate pentru o parte din timp sau altfel, faceți aranjamente pentru a egaliza terenul de joc - începe primul sau primiți comenzi rapide, etc.
Nu fiți un exercițiu care știe totul
Cu excepția cazului în care unul dintre voi este un antrenor personal calificat - iar cealaltă persoană este de acord să asculte - nu oferiți sfaturi „utile”. Nu este niciodată binevenit și creează doar iritație, uneori chiar animozitate între voi. O excepție: „Există un urs în spatele tău, așa că poate vrei să ridici ritmul.”
Decideți pe rând activitatea de fitness
Dacă îți place să alergi și abia îl tolerează, fii un sport bun și joacă tenis / golf / Frisbee / waterpolo pe care și-a dorit să îl facă. Va fi mai probabil să fie de acord să vă alăture în activitatea aleasă data viitoare.
Idei amuzante pentru întâlniri de fitness
Fa o plimbare
OK, deci este o modalitate șiretlică de a combina un picnic romantic cu o plimbare prin pădure. Lasă stiletto-urile acasă, totuși, și investește în cizme de drumeție adevărate, dacă nu vrei să strângi o gleznă. Aduceți multă apă și nu uitați de protecția solară.
Beachy dornic
Volei pe plajă, săriturile în valuri și alergarea pe nisip contează ca exercițiu. Urmăriți-l cu o sesiune comună de aplicare de protecție solară și o gustare cu fructe proaspete sub umbra unei umbrele de plajă. Ce ar putea fi mai bun?
Rând, rând, rândul bărcii
Vâslitul ușor pe râu funcționează mușchii brațului și ai spatelui. Trageți până la o zonă de picnic pe malul lacului pentru prânz, pentru a vă reîncărca și a vă răcori.
Mai multe despre antrenamentul cu un partener
Ești îndrăgostit de prietenul tău de antrenament?
Cum să rămâi angajat să faci mișcare
3 Avantajele de a lucra împreună
