Anne Sage din City Sage împărtășește california ei rece și proaspătă rutina de dimineata.
t
În ultimul timp, orele lungi de muncă au conspirat cu vară căldură pentru a mă lăsa complet scurs până când ora 3 se rotește.
Usurati-va ziua
Întrucât să mă retrag la canapea pentru un pui de somn nu este tocmai o opțiune, încerc să previn cu totul acea senzație ofilită, facilitând fiecare zi. Începe prin a rezista dorinței de a ajunge imediat la telefonul meu și a alege în schimb o activitate liniștită. Citirea, realizarea unui cuvinte încrucișate sau spălarea vaselor este modalitatea perfectă de a începe dimineața cu simțul ordinii.
t 
Începeți să vă mișcați
t Următorul este un pic de activitate înainte ca soarele să facă chiar și mișcarea unui deget roz să pară un efort major. Uneori este doar o plimbare prin cartier cu câinele sau uneori este o excursie la un antrenament din apropiere în studio, dar atâta timp cât îmi pompează ritmul cardiac, mă simt mai pregătit să stau la computer pentru următorii 10 ore.
t 
Mic dejun puternic
t Nu în ultimul rând, micul dejun potrivit face diferența! Poate fi dificil să găsești o masă care să mă ducă la prânz fără să mă cântărească, dar în ultima vreme un smoothie făcut cu fructe de pădure proaspete, unt de nuci și iaurt sunt exact ceea ce medicul a comandat. Spălați totul cu un pahar înalt de apă, puneți câteva vitamine și sunt gata să mă scufund în ziua respectivă.
t 
tDezvăluire: Această postare face parte dintr-o colaborare cu Fără griji și SheKnows. Toate părerile sunt ale mele.
tCredit foto: HaiGala / iStock / 360 / Getty images
