6 motive pentru a înceta să se lase - SheKnows

Tuși vreodată, strănut sau râzi și apoi hoops! Tu experimentezi scurgeri ușoare ale vezicii urinare? Ar putea fi din cauza posturii tale. Când vă relaxați, mai multă greutate se strecoară pe mușchii vezicii urinare și pe podeaua pelviană. În timp, acest lucru va slăbi mușchii și va cauza incontinenta urinara. Așezarea dreaptă combinată cu exercițiile musculare ale podelei pelvine vă poate salva de la o viață de scutece pentru adulți.

Ghemuirea peste biroul computerului ar putea fi motivul pentru care tensiunea arterială este crescută. Un articol în Journal of Neuroscience raportează că există o legătură între mușchii gâtului, postura și hipertensiunea arterială. Celulele din gât vă trimit semnale către creier pentru a vă asigura că primiți suficient aport de sânge. Când mușchii gâtului sunt tensionați pentru a vă ține capul în afara aliniamentului, aceștia nu funcționează atât de bine cum ar trebui.

Te simți ca o vacă cu un caz prost de balonare, mai ales după ce ai mâncat, chiar dacă nu te-ai umplut? Sau considerați că aveți adesea nevoie să faceți funcții corporale neadecvate, cum ar fi eructația și trecerea gazelor? O postură bună în timp ce mâncați este vitală pentru a vă asigura că alimentele sunt digerate corect. Slouching înseamnă că stomacul este strivit și nu poate să-și îndeplinească sarcina în mod corespunzător.

Îndoirea vă spulberă organele interne, inclusiv plămânii. Veți găsi că funcția pulmonară se va îmbunătăți foarte mult dacă păstrați alinierea corectă a coloanei vertebrale. Persoanelor cu boli respiratorii ca astm ar trebui să beneficieze foarte mult de îmbunătățirea posturii lor.

Cine ar fi crezut că înclinarea ar putea afecta starea ta de spirit și nivelul de energie? Profesorul de educație pentru sănătate din San Francisco State University, Erik Peper, dr. D., a descoperit că îmbunătățirea posturii corpului este legată de o stare de spirit îmbunătățită și un nivel crescut de energie. El crede că îți poți păcăli corpul să te simți mai energic.

Poziția proastă te îmbătrânește. Prin înclinare, sunteți pe panta descendentă pentru a avea o cocoașa văduvei (cocoșatul despre care te-a avertizat mama ta), o bărbie triplă și o burtă mare. Pur și simplu stând mai drept, poți arăta mai înalt, mai subțire și mai tânăr.