Vară este în plină desfășurare, iar soarele nu se oprește în curând. Pe măsură ce vă îndreptați spre plaje, piscine și grătare, vă puteți întreba: „Trebuie să mă îmbrac? protecție solară pentru asta? ”Răspuns rapid: Da.
„Toate părțile corpului ar trebui să devină protectie solara sub formă de îmbrăcăminte bună sau de protecție solară " Dr. Tara Rao, spune medicul dermatolog Schweiger Dermatology Group din New York City, spune SheKnows. „O regulă generală este de a aplica aproximativ două pahare de protecție solară pentru a acoperi întregul corp și de a aplica din nou la fiecare două ore, mai ales când este activ”.
Dar chiar și cu aceste sfaturi dermatologice solide, probabil că uitați să atingeți unele dintre acele colțuri. Iată părțile corpului pe care dermatologii își doresc să le acoperiți cu protecție solară în această vară.
Mainile tale
Cum am putea uita ceva pe care îl folosim pentru a face totul?
„Oamenii își neglijează cu adevărat mâinile când vine vorba de protecție solară și, din păcate, mâinile sunt un cadou mort pentru vârsta ta” Dr. Susan Weinkle, spune dermatologului SheKnows, un dermatolog certificat la bord din Bradenton, Florida.
Ea sugerează să aplicați o cantitate generoasă de protecție solară pe vârfurile mâinilor și a degetelor și să aplicați din nou după ce v-ați spălat pe mâini.
Dacă nu purtați mănuși pentru vară, mâinile dvs. vor primi cu siguranță niște raze. Și da, aceasta include și atunci când sunteți într-o mașină. Așadar, alocați-vă timp pentru a aplica și reaplicați și asigurați-vă că acoperiți zonele din jurul și de sub orice inele sau brățări pe care le-ați putea purta.
Mai mult: 20 de protecții solare sub 20 USD cu aprobarea siguranței din partea grupului de lucru pentru mediu
Urechile tale
Ascultă aici! Acoperirea nasului, obrajilor și a frunții cu SPF nu este suficientă.
"În general, partea din spate a corpului devine adesea scurtă pentru aplicarea de protecție solară", spune Rao. „În special, partea din spate a urechilor este adesea uitată.”
Gândește-te: spatele urechilor îți pierde întreaga protecție imediat ce îți arunci părul într-o coadă de cal. În mod similar, dermatologii noștri sunt de acord că marginile urechilor devin, fără să știe, expuse la razele UV și pe parcursul zilei.
„Femeile cu părul scurt sau celor cărora le place să poarte o șapcă cu bilă trebuie să înțeleagă că marginile urechilor lor sunt deosebit vulnerabile ", spune Weinkle, explicând că uneori oamenii cred că urechile lor sunt acoperite atunci când sunt de fapt nu.
Un sfat bun este să aplicați mai întâi protecție solară atunci când părul vă este în afara drumului - ca într-un coc sau o coadă de cal - așa că veți fi acoperit tot restul zilei, indiferent de ceea ce decideți să faceți cu dvs. păr.
Decolteul tău
Decolteul - care este un cuvânt elegant pentru zona gâtului și a pieptului - este una dintre zonele cele mai expuse razelor UV de pe corp. Cu alte cuvinte, este unul dintre primele locuri care vor îmbătrâni cu daune provocate de soare. Din acest motiv, este esențial să aplicați protecție solară de-a lungul și sub decolteu și bretele cămășilor și blaturilor costumului de baie, care se pot regla pe tot parcursul zilei și expun pielea neprotejată.
„Oamenii își pun protecție solară pe față și cred că machiajul lor îi protejează și apoi nu pun protecție solară pe decolteu”, spune Weinkle. „Aceasta include părțile laterale ale gâtului lor, o zonă comună în care femeile ajung melasma, o pigmentare gri care apare cu lumina ultravioletă. ”
Chiar dacă purtați un fond de ten care are SPF, este posibil să nu-l amestecați până la gât. Asigurați-vă că acordați acestei zone o atenție suplimentară de protecție solară.
Mai mult:Chiar aveți nevoie de diferite protecții solare pentru corp și față?
Scalpul tău
Da, acest lucru se aplică tuturor fiecărui tip de păr, lungime și culoare. Deoarece sunt atât de subțiri, linia părului și linia parului rareori primesc dragoste din rutina de protecție solară.
Când aplicați protecție solară pe față, asigurați-vă că extindeți acoperirea de-a lungul întregii linii a părului, de la fața feței până la ceafă.
Când vine vorba de scalp și linia parțială, nimeni nu dorește să pună în păr globuri de protecție solară albă grasă. Din fericire, există de fapt unele destul de decente spray-uri de protecție solară disponibil pentru a vă proteja fără a vă cântări părul. Încercați-le!
Mai mult: Cele mai bune și mai proaste protecții solare pentru copii și bebeluși
Deci, acum că sunteți gata să vă acoperiți fiecare centimetru din corp cu protecție solară, când știți când este suficient?
„Protecția solară poate expira”, spune Weinkle. „Adevărul este că dacă ai un tub de la un an la altul, nu folosești suficient”.
Să facem din asta un nou obiectiv de vară. Termină acele tuburi!
