Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, corpul nostru începe să se schimbe, iar părul nostru nu face excepție. Multe femei observă diferențe în părul lor pe măsură ce trec anii, variind de la schimbări de textură la culoare până la grosime. Dar care este o parte complet normală a îmbătrânirii și care este semnalul a ceva mai grav? Am discutat cu câțiva experți în îngrijirea părului pentru a afla de ce se întâmplă aceste schimbări și ce putem face pentru a ne îmbunătăți sănătatea părului de-a lungul deceniilor.
Pierderea parului
Dat fiind Pierderea parului poate fi cea mai alarmantă schimbare pe care o observați pe măsură ce îmbătrâniți, vom începe de acolo. În primul rând, este important să vă dați seama că nu sunteți singurul care observă o schimbare a părului. Angelo David Pisacreta, proprietar al Salonul Angelo David în New York și specialist în subțierea părului, sa întâlnit cu mii de bărbați și femei care au avut a experimentat probleme de cădere a părului și îi spune lui SheKnows că aproximativ jumătate dintre femei se confruntă cu un fel de cădere a părului până la vârsta de 50 de ani.
Mai mult: Ce cauzează căderea părului la femei și cum o pot opri?
Dar cât de mult păr este prea mult de pierdut? Dr. Dominic Burg, om de știință șef la évolis, ne reamintește că este perfect normal să pierzi 100 de fire de păr într-o zi, dar când perioada de creștere devine prea scurtă și părul cade prea repede, este posibil să începi să observi excesul de vărsare. Alte semne de avertizare ale părului subțire conform lui Burg sunt o parte care se lărgește, o coadă de cal care se simte vizibil mai subțire sau păr suplimentar în peria de păr.
Unele femei pot observa că nu pot crește părul pe o anumită lungime - de obicei umerii, spune Burg SheKnows. Dacă acesta este cazul, înseamnă că vă aflați într-o fază scurtă de creștere, ceea ce înseamnă că foliculii de păr nu funcționează la capacitate maximă, spune el.
De ce părul tău se schimbă pe măsură ce îmbătrânești
Deci, o mică cădere a părului este normală, dar de ce se întâmplă - împreună cu modificările texturale ale părului nostru - în primul rând? Potrivit lui Pisacreta, aceste modificări pot fi genetice, dar dieta, stilul de viață și modul în care vă tratați părul sunt, de asemenea, factori. În același mod, Burg explică că modificările nivelurilor hormonale joacă un rol important, sarcina, medicamentele contraceptive și menopauză, toate putând afecta ciclul părului.
Dacă vă veți schimba mult dieta, Burg spune că acesta ar putea fi un alt motiv pentru schimbarea părului. Pentru a avea cel mai sănătos păr posibil, el spune să vă asigurați că mâncați multe vitamine din grupul B, precum și biotină, zinc, fier și vitamina E.
Și, desigur, stresul vă poate afecta sănătatea și calitatea părului. Burg explică faptul că stresul sau boala extremă vă pot forța corpul să încetinească creșterea părului pentru a favoriza funcția celorlalte organe.
Părul până în deceniu
Iată la ce să te aștepți de la părul tău pe măsură ce îmbătrânești:
Anii 20
Părul va fi în general cel mai bun la începutul anilor '20, spune Burg, deoarece „firele de păr sunt groase și cuticulele sunt strânse ”. Femeile pot vedea schimbări dacă sunt stresate, dacă urmează o dietă extremă sau folosesc contracepție.
Anii 30
Multe femei își încep o familie în vârstă de 30 de ani, iar sarcina, nașterea și alăptarea schimbă hormonii corpul, spune Burg, care poate afecta profund ciclul părului, ducând la exces de vărsare și păr subțierea.
„Sarcina afectează și glandele uleioase care lubrifiază și hidratează părul, părul devenind mai strălucitor și mai luminos frumos în timpul sarcinii urmat de o schimbare mare după naștere, în care părul devine plictisitor și mai fragil ”, a spus el adaugă.
Anii 40
Multe femei se trezesc ocupate profesional și personal la 40 de ani, deoarece familia și carierele concurează pentru timp, notează Burg. Drept urmare, mulți simt mai mult stres și nu se îngrijesc, ceea ce la rândul lor le afectează părul.
Arborii de păr devin, de asemenea, mai fragili și predispuși la rupere în anii 40, spune Burg. Multe femei de 40 de ani își colorează părul în mod regulat, ceea ce poate deteriora și slăbi părul în continuare, adaugă el.
Mai mult:Este posibil ca părul nostru să ne rănească?
Anii 50
Multe femei încep menopauza la vârsta de 50 de ani, ceea ce duce la un ciclu de păr mai scurt, spune Burg. Unii oameni sunt complet cenușii până în acest moment, iar Burg explică că părul lor este mai fragil, deoarece melanocitele unei persoane au dispărut.
Anii '60
Până acum, menopauza este de obicei completă, spune Burg, și asta înseamnă că multe femei vor vedea o scădere a estrogenului și o creștere a testosteronului. „Testosteronul poate afecta foliculii femeilor în același mod ca la unii bărbați”, adaugă el, menționând acest lucru la 60 de ani, părul femeilor devine și mai fragil, motiv pentru care atât de mulți de această vârstă optează pentru mai scurți coafuri.
Cum să păstrezi părul sănătos
Având în vedere modul în care stresul poate juca un rol în creșterea părului, Pisacreta spune că ar trebui să facem tot ce putem pentru a menține nivelul de stres scăzut. În ceea ce privește îngrijirea părului, el recomandă să îl spălați doar la fiecare trei până la patru zile, deoarece spălarea excesivă ar putea să vă dezbrace părul de uleiuri naturale de care are nevoie și să se adauge la căderea părului.
Exercițiile fizice stimulează metabolismul, iar Burg spune că acest lucru poate ajuta și la creșterea părului. De asemenea, el recomandă evitarea tratamentelor chimice dure și, dacă purtați țesături sau extensii, trebuie să vă asigurați că nu sunt prea grele, deoarece pot duce la moartea foliculului de păr.
Șansele sunt orice schimbări prin care trece părul tău pe măsură ce îmbătrânești sunt complet normale și, la fel ca majoritatea celorlalte aspecte ale sănătății noastre, mâncarea bună, exercițiile fizice și menținerea stresului sunt cel mai bun pariu.
