Se você acha que aplicar protetor solar antes de um dia na praia é a chave para um banho de sol de baixo risco, há más notícias. De acordo com o Instituto Nacional para Saúde e Care Excellence (NICE), “não há maneira segura ou saudável de se bronzear”.
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o novas diretrizes aconselham sempre o uso de protetor solar de FPS15 ou superior quando ao ar livre e usando seis a oito colheres de chá de loção para cobrir todo o corpo.
Vestindo um alto fator de proteção solar (FPS30 plus) não significa necessariamente que você pode passar longos períodos ao sol sem o risco de queimaduras.
Além disso, as diretrizes do NICE indicam que ter um bronzeado não significa que você está protegido contra a exposição solar subsequente e os danos cumulativos à pele anulam qualquer efeito protetor.
Ainda é possível queimar durante a parte mais quente do dia (no Reino Unido, isso é entre 11h e 15h de março a outubro), mesmo com tempo frio e nublado. Também é possível queimar em outras horas do dia e durante todas as estações.
Embora o filtro solar seja uma forma eficaz de proteger a pele dos raios ultravioleta prejudiciais, o NICE sugere que cobrir-se com roupas adequadas ou procurar sombra deve ser a prioridade. Quando o protetor solar é usado, ele deve ser usado liberal e repetidamente em todas as áreas expostas da pele.
Se você for nadar ou suar profusamente ao usar o protetor solar, o conselho é reaplicar a loção imediatamente depois - mesmo que o produto afirme ser resistente à água.
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Se você tem cabelo ou pele claros, muitas pintas ou sardas ou um histórico de câncer de pele na família, deve tomar cuidado redobrado ao se expor ao sol, assim como bebês e crianças.
Ator desta semana Hugh Jackman deu um aviso sobre danos causados pelo sol quando ele revelou que teve mais um tumor canceroso removido de seu nariz.
Em uma postagem no Instagram, Jackman compartilhou uma foto sua com o nariz coberto por um curativo após ter um quinto câncer de pele removido, com a legenda: “Um exemplo do que acontece quando você não veste protetor solar. Célula basal. A forma mais branda de câncer, mas mesmo assim séria.
“POR FAVOR, USE A TELA SOLAR e faça check-ups regulares”, acrescentou.
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Um exemplo do que acontece quando você não usa protetor solar. Célula basal. A forma mais branda de câncer, mas mesmo assim séria. UTILIZE O SUNSCREEN e faça check-ups regulares.
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Embora a exposição prolongada à luz solar tenha seus riscos, as diretrizes também destacam o benefício de curtos períodos de luz solar para maximizar a produção de vitamina D, que é essencial para ossos saudáveis. De acordo com o NICE, a maioria das pessoas pode produzir vitamina D suficiente indo ao ar livre por curtos períodos durante o período mais quente parte do dia e deixando apenas as áreas da pele que muitas vezes são expostas descobertas (como antebraços, mãos ou parte inferior pernas).
Um curto período de tempo ao sol significa apenas cerca de 10 a 15 minutos e menos do que o tempo que leva para começar a ficar vermelho ou queimar, recomenda o site do NHS. Expor-se por mais tempo é improvável que forneça quaisquer benefícios adicionais, embora as pessoas com pele mais escura precisem passar mais tempo ao sol para produzir o mesma quantidade de vitamina D.
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