Todos nós temos nossos lugares favoritos para almoçar, mas a maneira como você mastiga em sua delicatessen, pizzaria ou sacola marrom favorita, diz muito sobre você. Pegue uma caneta, anote suas respostas a este teste prático e veja o que seu estilo de almoço diz sobre você.
Como você mastiga?
1. Vai ser um longo dia, então você precisa fazer um lanche. O que provavelmente é o que você escolheria para colocar em sua sacola de almoço:
UMA. Um wrap vegetal feito com uma tortilha de grãos inteiros, palitos de cenoura, algumas amêndoas cruas e uma maçã.
B. Sushi que você enrolou à mão ontem à noite, completo com molho de soja com baixo teor de sódio, um acompanhamento de wasabi e uma pequena porção de arroz integral. Não se esqueça dos palitos de costela para completar a experiência de jantar asiática!
C. Um burrito congelado para micro-ondas, um saco de batatas fritas e refrigerante.
D. Quem tem tempo para embalar o almoço? Você só vai pegar algo em uma máquina de venda automática ou pular o almoço se precisar.
2. Seu sanduíche favorito é:
UMA. Peru com pão integral, carregado com vegetais frescos - alface, tomate, couve, rodelas de pepino, etc. etc.
B. Pão de lombo e queijo de cabra em rolo de ciabatta com um molho de aoli interessante.
C. Um Big Mac
D. Um que você pode comprar em uma loja de conveniência enquanto para para abastecer.
3. Quando você está se encontrando com amigos para almoçar, qual é o seu lugar favorito?
UMA. Você prefere receber as meninas para que possa preparar um almoço saudável. Dessa forma, você pode controlar as calorias e porções - e você sabe exatamente o que está em sua comida.
B. Você adora fazer pesquisas sobre novos restaurantes na cidade ou sobre os segredos mais bem guardados da região. Suas namoradas sempre permitem que você escolha onde se encontrará.
C. É sempre uma disputa entre mexicano ou italiano - de qualquer forma, você adora a cesta de batatas fritas ou pão que eles servem antes da refeição.
D. Você tenta combinar o almoço com outra atividade / tarefa, então às vezes você encontrará um amigo para um smoothie de frutas enquanto caminha pelo parque durante a hora do almoço.
4. Com que frequência você almoça fora?
UMA. 1-2 vezes por semana
B. 3-4 vezes por semana
C. 5-6 vezes por semana
D. 7 + vezes por semana
5. Preencha o resto desta frase: Se você pular o almoço:
UMA. Você pega um lanche, como queijo cottage e palitos de aipo ou homus e pita integral no final do dia, para não prejudicar sua alimentação saudável no jantar.
B. É porque você está reservando espaço para um jantar decadente em um novo restaurante sofisticado na cidade.
C. Você considera um passe livre tomar uma porção extra de sorvete após o jantar.
D. Você procura em sua bolsa um saquinho de nozes ou uma barra de granola. Você sempre tem algo disponível para mastigar.
Calcule seus resultados!
Principalmente A's: Almoço Saudável
Você gosta de comer alimentos saudáveis, mas também tem uma visão saudável da vida. Você percebe que um almoço nutritivo é uma parte importante do seu dia. Continue almoçando!
Principalmente B's: Gourmet Girl
Você adora comida boa, seja ela caseira, de um restaurante sofisticado ou de uma mamãe e papai local. Você adora expandir seus horizontes experimentando novos alimentos e entregando-se aos seus antigos favoritos.
Principalmente C's: Junk Food Muncher
As redes de fast-food são sua melhor amiga, mas você merece mais do que isso! Não sucumba ao fast food e aos alimentos pré-embalados superprocessados por falta de tempo. Você está realmente entrando no drive thru porque acha que está muito ocupado para um almoço que valha a pena ou porque é um comedor emocional? Um almoço rápido e saudável é possível! De uma chance.
Principalmente D's: Em movimento
Você está constantemente trabalhando ou em trânsito, então a comida não é uma prioridade para você. No entanto, você deve reservar um pouco de tempo todos os dias para reabastecer e nutrir seu corpo e alma. Encontre tempo, mesmo que seja apenas uma vez por semana no início, para sentar e realmente desfrutar do seu almoço, em vez de devorá-lo enquanto trabalha e faz recados.
