É difícil acreditar que as festas de fim de ano estão chegando! Em poucas semanas, um novo ano vai nascer. Talvez seja eu, mas não parece que os anos estão ficando mais curtos ou que o tempo está passando mais rápido?
Enfim… esta é a época do ano que gosto de fazer minha avaliação anual. É minha maneira de verificar o que metas Eu consegui.
Então, estou folheando meu calendário e, no topo de cada página, vejo minha nota manuscrita: Seja produtivo - não desperdice hoje! Eu determinei a partir da minha avaliação que eu teve desperdiçou muitos dias. Tive algumas circunstâncias atenuantes que me impediram de alcançar alguns de meus objetivos. No entanto, o fato é que eu acreditava que tinha perdido mais dias do que produtivos.
Sentindo-me derrotado, comecei a cheirar meu pensamento fedorento e o fedor era nauseante. Meus pensamentos estavam falando comigo, dizendo que mais uma vez eu era um fracasso. Eu me ouvi dizer que deveria, mas que nunca poderei. Aquelas conversas internas negativas continuavam passando na minha cabeça. Em um instante, eu havia me tornado o juiz e o júri - e o veredicto era culpado de não prosperar.
Uau, Angie! Pare e ouça o que você está dizendo a si mesmo!
Se você não virar o interruptor para o pensamento positivo, ativará o "monstro negativo". O monstro negativo é todo-poderoso e, se puder vagar livremente, ele o engolirá. O pensamento negativo começa com um evento ou gatilho de ativação. O gatilho leva você a ter um pensamento sobre o acontecimento, o que produz um sentimento, depois uma emoção, que incita o seu comportamento.
O que aprendi sobre mim é que ainda tenho uma mentalidade negativa. Ele mostrou sua cabeça feia enquanto eu avaliava meus objetivos. Era necessário que eu matasse esse monstro antes que ele desse uma grande mordida. Recusei-me a alimentá-lo com autopiedade ou comportamentos autodestrutivos. Mudei minha perspectiva quando dei outra olhada em meu calendário.
Desta vez, vi que havia, de fato, alcançado muitos objetivos. No passado, ficava apreensivo em participar de eventos de networking. Eu estava acima do peso e não me sentia confortável na minha própria pele. Este ano, fiz questão de participar de festas de lançamento de empresas, eventos de networking, sessões de autógrafos e encontros. Aumentei minha visibilidade nas redes sociais, tornei-me um blogueiro para BlogHer e SheKnows Experts. Fui eleito para um assento no conselho de educação, escrevi um subsídio e ele foi financiado. Fui contratado como consultor e tenho um novo local para meu negócio de falar em público!
Só de escrever sobre minhas realizações me faz sorrir e sapatear na minha sala de estar. Eu me sinto incrível por mim! Porque? Veja o que consegui! Eu fiz isso!
Veja, é isso que o pensamento positivo faz pelo espírito. Ele constrói sua confiança, aumenta sua auto-estima e libera suas energias criativas. Às vezes, você tem que ser sua própria líder de torcida positiva, gabar-se de você e gritar do alto. Isso é o que eu fiz e digo: “Vai, Team Angie!”
Como decidi não alimentar meu monstro negativo? Primeiro, eu tive que reconhecer a existência do monstro. Você não pode mudar o que não consegue reconhecer. Comecei a escrever um diário para anotar meus gatilhos, meus pensamentos e os sentimentos associados a eles. O registro no diário pode ser ótimo porque aumenta sua autoconsciência.
Perceba que tudo começa e termina com você construindo uma fortaleza positiva que não permite a negatividade. Haverá aqueles momentos em que gatilhos negativos, como pessoas tóxicas, invadirão sua casa, escritório ou até mesmo enquanto você está fazendo compras. Você tem que estabelecer limites e não permitir que roubem sua alegria. Certifique-se de estar cercado de pessoas que vivem com propósito, estão conectadas com sua paixão, têm um espírito de gratidão e acreditam em retribuir à comunidade. Quando o monstro negativo ataca, você pode recorrer a eles, e eles podem apoiá-lo e encorajá-lo. Assim como um estraga-prazeres pode chover em seu desfile, pessoas positivas trazem sol em um dia nublado.
Crie um plano para cuidar de você. Deve incluir alimentação saudável, exercícios e relacionamentos saudáveis. Lembre-se de que você tem a opção de viver com uma mentalidade positiva ou negativa. Eu escolho a positividade e, para mantê-la, uso meus fones de ouvido quando estou fora. Eu gosto da minha música - ela me traz paz e prazer e mantém os monstros negativos longe. Se eu esquecer meu fone de ouvido, cantarolo baixinho uma música favorita. Você tem que encontrar seu pequeno espaço aqui nesta terra e torná-lo seu paraíso particular. Você então pode escolher quem entra em seus portões perolados.
Obrigado por ler meu post, desejo um bom feriado!
