Se você nunca mais tivesse que sentir a queimação, mas pudesse obter todos os benefícios do exercício com apenas uma bebida, você consumiria? A Nestlé aposta que sim. A empresa anunciou recentemente que está fazendo uma bebida para dar às pessoas todos os benefícios de queima de gordura dos exercícios - sem ter que subir em uma única esteira.
A Nestlé publicou recentemente uma nova pesquisa dizendo que identificou uma enzima chamada AMPK que regula o metabolismo do corpo e agora eles estão usando sua nova descoberta para desenvolver “exercício na garrafa.”Incrível, certo? Quem não iria querer isso?
Multitarefa é o nome do jogo para a maioria de nós. Mas acredite em mim, uma pessoa que teve uma úlcera, um problema com pílulas dietéticas e um período de cinco anos com medicamentos antidepressivos, não é tudo o que parece ser. E embora a atração da solução rápida seja real, a realidade pode não ser tão brilhante.
Aqui estão 10 razões pelas quais "fazer exercícios na garrafa" não valeria a pena - mesmo que funcionasse:
1. É mais para fortalecer seus resultados financeiros do que seus resultados financeiros
“Vamos ser honestos, a mudança da Nestlé é mais sobre vender um produto do que tentar ajudar as pessoas, ”Diz Adam Bornstein, fundador da Born Fitness e O jornal New York Times autor best-seller. Além disso, ele diz: “Não vimos isso antes, de limpezas mágicas a pílulas para queimar gordura? O corpo é uma máquina complexa. Tentar identificar um fator que está ligado à perda de gordura e desencadear esse efeito é como dizer: ‘Nós engarrafamos o que faz você se apaixonar. Pegue isso e você encontrará aquele! '”
2. Isso lhe dará uma desculpa para pular o treino
“Diga às pessoas que podem beber algo em vez de se exercitar e isso apenas lhes dará um motivo para fazer isso”, diz Bornstein.
3. Você não terá todos os benefícios para a saúde do coração
Bornstein explica que beber isso não pode melhorar o fluxo sanguíneo ou prevenir doenças cardiovasculares, uma das os melhores benefícios do exercício quando se trata de longevidade, porque essa melhora só acontece com movimento.
4. Você vai acabar com ossos fracos
Uma das maneiras comprovadas de prevenir a osteoporose ou a perda óssea à medida que envelhecemos são os exercícios de sustentação de peso, como correr ou levantar pesos. Seus ossos crescem em resposta ao estresse que você coloca sobre eles e os 240 ml de uma garrafa definitivamente não vão fazer isso.
5. Você vai ser um fraco
Isso pode se transformar em um ciclo vicioso, destaca Bornstein. “Não vai ajudar a manter seus músculos fortes, que é o que permite que você se mova em primeiro lugar. Os músculos também aumentam o seu metabolismo e ajudam a processar os alimentos de forma mais eficaz, para que você possa evitar a gordura. ”
6. Você ficará mais suscetível à depressão
Sendo propenso a ansiedade e depressão por toda a vida (minha árvore genealógica é um salgueiro-chorão), provavelmente os melhores benefícios do exercício para mim são os benefícios mentais que recebo. Meu treino diário me faz sentir mais feliz, com mais energia, mais positiva e me força a sair da cama nos dias que, de outra forma, não gostaria de sair de casa. E eu não sou o único. A pesquisa mostrou que o exercício funciona tão bem para a depressão leve a moderada quanto a medicação. (Só para constar, faço as duas coisas.)
7. Você será menos criativo
Já reparou como obtém todas as suas melhores ideias durante a sua corrida matinal ou até mesmo ao caminhar até à caixa de correio? Além de melhorar o seu humor, pesquisas recentes descobriram que simplesmente caminhar ajuda ativar as partes do nosso cérebro usadas para imaginação e pensamento criativo.
8. Você pode acabar mais gordo
“A qualidade e a quantidade da sua comida é um fator importante para a sua saúde, então se você parar de ir à academia e não reduzir o quanto você está comendo, então, mesmo que você não ganhe peso, você ainda estará ganhando gordura ”, diz Erica Giovinazzo, uma nutricionista registrada e CrossFit treinador. “Eventualmente, tudo isso vai te alcançar. Lembre-se de que as correções de curto prazo só trarão resultados de curto prazo. ”
9. Você perderá a capacidade de se exercitar
“Com o movimento, é realmente tão simples quanto‘ usar ou perder ’”, diz Bornstein, destacando que equilíbrio, agilidade, flexibilidade e força são habilidades aprendidas que ficam melhores com a prática. “A última coisa de que precisamos é dar às pessoas uma razão para se mudarem menos. Tudo é bom, mesmo algo tão simples como caminhar. ”
10. Você está perdendo o objetivo de uma vida saudável
“Muitas pessoas esquecem que o exercício não se trata de perda de gordura; é uma questão de saúde ”, explica Bornstein. “Portanto, tentar minimizar sua importância para sua longevidade e bem-estar é um péssimo serviço.”
Ainda acha que parece ótimo? Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é.
Você tentaria se exercitar em uma garrafa?
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