Quando o câncer ataca, torna-se uma guerra total pela sobrevivência. Mas você pode revidar com uma dieta saudável que inclua esses alimentos que podem ajudar a dar um golpe mortal nessa doença cruel.
Não é nenhum segredo que sua dieta é um fator que contribui para sua saúde física. Na verdade, por Canadian Cancer Society, manter um peso corporal saudável, ter um estilo de vida ativo e uma dieta saudável podem prevenir cerca de um terço de todos os cânceres. Para ajudar a evitar essa doença virulenta, você pode dar um passo adiante e incorporar alimentos que não só promovem uma boa saúde, mas também estão associados à prevenção do câncer e têm como objetivo o combate ao câncer propriedades. A lista a seguir inclui 10 alimentos que podem ajudar a combater o câncer e que são acréscimos fáceis e saborosos à sua dieta diária.
1
Alho
A alicina (composto de enxofre) encontrada no alho parece ser o super-herói aqui, agindo como um antioxidante, lutando contra os carcinógenos e bloqueando o crescimento do tumor. Não só isso, mas o
CBC relata um estudo recente que relacionou o consumo de alho cru com a redução do risco de câncer de pulmão.
2
Ruivo
O gengibre também tem propriedades de super-heróis quando se trata de lutar contra o câncer. Ele oferece uma boa luta contra a doença, reduzindo os tumores e matando as células cancerosas, ao mesmo tempo que deixa as células saudáveis intactas.
3
Couve
A popularidade da couve está crescendo - e por boas razões. Esta folha verde escura é carregada com vitaminas e minerais saudáveis, e os compostos fitoquímicos encontrados na couve podem ajudar a prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, por Extensão de Vida.
4
Outros vegetais crucíferos
Embora a couve seja muitas vezes considerada simplesmente uma folha verde que pode ser facilmente adicionada a uma salada, na verdade ela faz parte de uma grande família de vegetais conhecida como vegetais crucíferos. Este grupo também inclui brócolis, repolho e bok choy, e as propriedades desses alimentos podem ajudar a prevenir tumores e bloquear o crescimento de células cancerosas.
5
Beterraba
A substância que dá à beterraba do superalimento sua cor vermelho-púrpura única também é uma força motriz no combate ao câncer. Pode ajudar a interromper o crescimento do tumor cancerígeno e matar as células cancerosas.
6
Batatas doces
Outro vegetal anticancerígeno é a batata-doce. Carregado com carotenóides, este vegetal colorido pode destruir células cancerosas e reduzir o risco de muitos tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão e cólon.
7
Pimentas quentes
A capsaicina encontrada em pimentas quentes, como jalapenos, não apenas dá à pimenta seu toque picante, mas também ajuda a dar um empurrãozinho no câncer. De acordo com Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, este composto de fogo pode destruir células cancerosas e reduzir o tamanho do tumor.
8
Cogumelos
Por Câncer Ativo, os cogumelos parecem ser aliados importantes na guerra contra o câncer. O site sugere que os cogumelos podem aumentar o tempo de sobrevivência e reduzir os tumores, além de ajudar a prevenir o risco de câncer de mama.
9
Chá
Adicionar algumas xícaras de chá - especificamente chá verde - ao seu dia pode ajudar a prevenir o câncer. O chá contém antioxidantes poderosos conhecidos como polifenóis, que podem ajudar a prevenir o câncer, impedir o crescimento de células cancerosas e matar as células cancerosas.
10
Nozes
Amêndoas, nozes, castanha-do-pará e outros possuem compostos naturais que podem prevenir a formação e multiplicação das células cancerosas. Este lanche fácil também pode ajudar a combater o câncer, reduzindo os tumores cancerígenos.
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