Deixe-o Kim Kardashian para fazer uma escolha dos pais que tem o zumbido da internet.
Kardashian contratou um personal trainer para colocar o Noroeste de 2 anos em forma. Embora alguns pensem que a ideia de uma criança trabalhando com um treinador é algo que você só encontraria entre as estrelas obcecadas por imagem em Hollywood, na verdade é uma jogada muito inteligente dos pais.
Kardashian tem sido um ávido ginástica fã de longa data, por isso com certeza sabe da importância de estar segura na academia e da facilidade com que uma lesão pode acontecer sem o uso de forma adequada. Ao ter seu próprio treinador trabalhando com sua filha, Kardashian está reduzindo o risco de lesão de sua filha de uma forma divertida. Um treinador tem conhecimento especializado para selecionar exercícios e treinos para o pequeno Norte que são perfeitamente seguro para seu corpo em crescimento - não é como se eles a fizessem realizar levantamento morto e agachamento prensas!
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, em 2011 (as estatísticas mais recentes disponíveis), 12,7 milhões de crianças nos EUA com idades entre 2 e 19 anos eram obesas. Isso significa que cerca de 17 por cento das crianças na América não estão tendo movimento saudável o suficiente. Com as taxas de obesidade infantil neste país sendo o que são, ensinar seus filhos desde tenra idade como fazer do exercício uma parte normal de sua rotina diária é um presente maravilhoso.
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As crianças adoram modelar as ações de seus pais e nos observar em busca de dicas sobre como nos comportar. Se você criar o hábito de correr à tarde, então, em breve, até mesmo seu filho entender que quando ele vir você descendo as escadas com seus tênis e fones de ouvido, você vai para uma corrida. Se você levá-los em um carrinho de corrida, não só vai queimar ainda mais calorias, mas também seus filhos pode até motivá-lo a ir mais rápido, já que uma criança chorando é uma excelente desculpa para voltar para o casa.
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Ou melhor ainda, siga o exemplo de Kardashian e deixe seus filhos trabalharem com você. Encontre um pequeno vídeo de treino online, clique em play e deixe-os queimar essa energia extra correndo no lugar com você ou fazendo alguns polichinelos. Ioga é outra maneira fácil de treinar com seus filhos que não afetará seu crescimento, mas permitirá que vejam o quanto pode ser divertido ficar em forma.
Sabe como, depois de completar um treino muito duro, você sente que pode conquistar o mundo? Você pode dar a mesma sensação incrível de poder a seus filhos. Ensinar as crianças a incorporar os exercícios físicos como uma parte normal de sua rotina pode ajudar em sua auto-estima. Todos nós nos lembramos das emoções violentas e sentimentos de insegurança que vêm com a puberdade, mas os estudos sugerem o exercício pode ajudar a melhorar a perspectiva de uma criança e saúde mental.
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Quando fazer algo físico se torna divertido, não é mais um exercício como tradicionalmente pensamos nisso e não é uma tarefa a ser temida, mas algo pelo qual ansiar. Quanto mais jovens pudermos ensinar isso aos nossos filhos, melhores serão as chances de eles terem uma vida longa e saudável.
