Imagine colocar em um massagem mesa, deixando o seu estresse e as ansiedades se dissipam à medida que seus músculos são manipulados terapeuticamente com pedras quentes e confortáveis. Uma massagem regular de tecidos profundos é incrivelmente relaxante, mas a adição de pedras quentes torna a terapia de massagem com pedras quentes uma escolha cada vez mais popular em spas e centros de massagem em todo o país.
O que é a massagem terapêutica com pedras quentes?
Apresentada aos massoterapeutas norte-americanos no início de 1990, a massagem com pedras quentes é uma forma de massagem terapêutica que segue o mesmo princípios de uma massagem sueca regular, mas com a adição de pedras aquecidas, que se acredita abrirem melhor a energia do corpo caminhos. A massagem com pedras quentes é uma forma de "termoterapia" na qual as pedras quentes são posicionadas em áreas específicas do corpo do cliente e permitem uma maior manipulação dos tecidos profundos. Óleos de massagem são usados para permitir que o terapeuta trabalhe com os músculos mais facilmente e as pedras quentes podem ser alternadas com pedras frias ou pedras em temperatura ambiente para facilitar o tratamento de massagem.
A massagem com pedras quentes é uma prática milenar
A massagem com pedras quentes é uma terapia de cura milenar com uma história que remonta aos antigos egípcios. A cultura nativa americana há muito usa pedras quentes durante as cerimônias de “suor” como uma forma de facilitar a limpeza do corpo físico e do espírito. No Havaí, rochas de lava quente derretida chamadas Pohaku são usados. Um tipo de massagem com pedras quentes também é usado no Ayurveda tradicional, uma medicina alternativa natural de cura praticada na Índia.
Massagem com pedras quentes como terapia
Diz a lenda que a massagem com pedras quentes foi ressuscitada pela massoterapeuta Mary Nelson-Hannigan de Tucson, Arizona, que experimentou com as pedras quentes de sua sauna, colocando-as no corpo de sua sobrinha de volta. Nelson-Hannigan refinou sua técnica usando 54 pedras quentes, 18 pedras frias e uma pedra em temperatura ambiente e manipulações tradicionais de massagem manual. A técnica foi posteriormente apelidada de LaStone Therapy.
Técnica de massagem com pedras quentes
As pedras usadas para uma massagem com pedras quentes são geralmente pedras de basalto, de cor cinza-giz, mas que ficam escuras quando o óleo é aplicado a elas. Pedras de mármore são usadas para as pedras frias. As pedras são aquecidas a 130 graus F. e colocados estrategicamente ao longo da coluna e / ou entre os dedos dos pés. O terapeuta esfrega suavemente a pedra nos músculos e tecidos de ambos os lados do corpo; a firmeza da pedra aliada ao calor potencializa os benefícios terapêuticos da massagem.
Pedras quentes aumentam a experiência da massagem
“A massagem terapêutica com pedras quentes é um protocolo de massagem projetado com o terapeuta segurando as pedras quentes enquanto realiza uma massagem sueca ou terapêutica. As pedras de basalto aquecidas se unem às mãos do massagista para dar a massagem mais relaxante possível ”, explica Patricia Mayrhofer, presidente da Nature Stones Inc. em Churchville, Pensilvânia.
Mayrhofer explica ainda que “o calor e a energia das pedras penetram profundamente nos músculos para alcançar uma experiência relaxante e terapêutica. Quando usadas com técnicas específicas, as pedras permitem que o terapeuta libere as restrições musculares rígidas com mais eficiência e menos desconforto para o cliente ”.
Benefícios para a saúde da massagem com pedras quentes
A massagem com pedras quentes realizada por um terapeuta certificado pode ajudar a relaxar os músculos e tecidos moles do corpo, aliviar a dor, melhorar a circulação e ajudar a livrar o corpo de toxinas. Este tipo de massagem também pode reduzir o estresse, promover tranquilidade e aumentar o relaxamento. Muitos entusiastas da massagem com pedras quentes até afirmam que experimentam uma sensação de iluminação, paz interior e espiritualidade renovada após uma sessão de massagem com pedras quentes.
De acordo com Mayrhofer, há um crescente corpo de pesquisas que confirma os efeitos positivos da massagem sobre o sistemas cardiovascular, linfático, tegumentar (incluindo fáscia), músculo-esquelético, endócrino, nervoso e digestivo. “A adição de pedras quentes à massagem terapêutica ajuda a aumentar esses benefícios”, explica o massoterapeuta. “As pedras quentes amolecem os músculos e permitem ao terapeuta trabalhar mais profundamente e facilitar a liberação das restrições musculares. A combinação de pedras basálticas quentes com pedras de mármore frias aumenta a circulação e acelera a recuperação de lesões. ”
A massagem com pedras quentes proporciona alívio extra
Mayrhofer recomenda massagem terapêutica com pedras quentes, em particular, para indivíduos que sofrem de fibromialgia porque o os efeitos penetrantes das pedras aquecidas permitem que o terapeuta faça a massagem sem a necessidade de uso excessivo pressão. A massagem com pedras quentes também é útil para aliviar as restrições musculares após a cirurgia ortopédica. Pedras quentes e frias são particularmente eficazes com lesões esportivas ou lesões por uso excessivo. A colocação de pedras quentes também é usada para aliviar as cólicas menstruais.
Encontre um massagista com pedras quentes
A maioria dos massoterapeutas buscam certificação em pedras quentes ou terapia LaStone depois de se tornarem certificados em massagem tradicional. Um terapeuta qualificado será treinado de acordo com a American Massage Therapy Association e / ou o National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork. O custo de uma massagem com pedras quentes pode variar, mas fica entre US $ 50 e US $ 100 para uma sessão de uma hora. Alguns benefícios de grupos médicos estendidos aceitarão pedidos de massagens administradas por um massoterapeuta licenciado; verifique com o administrador do seu plano de saúde se o seu plano cobre este tipo de terapia.
“Ao marcar uma consulta para uma massagem com pedras quentes, pergunte se o terapeuta fez um seminário com um instrutor credenciado”, sugere Mayrhofer. “Um terapeuta bem treinado terá um certificado em massagem terapêutica com pedras quentes... e deve saber a temperatura adequada de a água, a pressão a ser usada com pedras, contra-indicações para terapia com pedras quentes e limpeza adequada de pedras procedimentos. O terapeuta deve explicar que ele ou ela estará massageando com as pedras quentes e não apenas as usando para a colocação. ”
Verifique com seu médico
Não há efeitos colaterais para uma massagem com pedras quentes, embora se sua pele for propensa a alergias, é aconselhável mencionar isso ao seu terapeuta e discutir a aplicação de óleo de massagem. Além disso, se você estiver grávida ou tiver algum problema de saúde, verifique com seu médico se a massagem com pedras quentes é a certa para você.
Se você está se sentindo esgotado física ou mentalmente, uma massagem com pedras quentes pode ser exatamente o que você precisa para reduzir a ansiedade, curar seu corpo, promover tranquilidade e reavivar sua energia e espiritualidade.
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