O que é melhor do que entrar em forma e ver os resultados? Fazendo tudo de graça! Reunimos o melhor dos melhores exercícios online, e você vai sentir a queimadura em um piscar de olhos.
Os melhores treinos grátis
Acabar com o topo do muffin
A melhor parte de um muffin é a parte de cima, certo? Mas não quando está pendurado em seu jeans. É desconfortável, desagradável e indesejado. XHIT está prometendo nos livrar de nossos não tão adoráveis identificadores de amor. Com oito exercícios básicos, você estará no seu caminho para uma vida com topless muffin em apenas 10 minutos por dia. As pranchas são perfeitas para sua postura e para direcionar essa saliência rebelde. O crunch starfish é tão divertido quanto parece e realmente envolve os músculos centrais.
Sinta o ritmo
Blogilates é o seu balcão único para obter o seu ritmo enquanto se livra dessas indulgências glutinosas. A maioria dos vídeos de Cassy tem menos de 15 minutos, e você pode apostar que ela aumentará sua frequência cardíaca rapidamente. Nunca é muito cedo para pensar na temporada de biquínis, e com o Hot Summer POP Cardio Dance Workout, você estará pronto para o maiô. Além disso, talvez você possa usar alguns desses movimentos quando estiver na pista de dança neste fim de semana.
Seja o maior perdedor
O objetivo do Be Fit é ajudá-lo a "se transformar". Seu canal no YouTube apresenta uma variedade de vídeos de exercícios. Sinta-se à vontade para examinar suas opções, mas por causa deste artigo, optei por destacar "Treinadora mais resistente da América", Jillian Michaels. Você vai se sentir como se Jillian estivesse em sua sala de estar, e deixe-me dizer, a senhora obtém resultados. Comprei o Shred de 30 dias em DVD há alguns anos, como preparação para um casamento no Sul, mas você pode apreciá-lo de graça. Você não vai se arrepender, só está um pouco dolorido (cuidado com os chutes na bunda).
Faça uma pirueta para uma cintura menor
Eu sou parcial para o próximo, porque qualquer instrutor que coloca uma faixa de suor em um cachorro tem meu voto. Jessica Smith e o filhote dela, Peanut, entrará em seu coração com o suor. Você já sonhou em ser uma primeira bailarina, mas talvez lhe falte a coordenação (como este escritor)? Não se preocupe! Você ainda pode compartilhar o mesmo físico. Jessica vai esculpir você em uma forma excelente. Você assumirá o centro do palco com confiança após alguns pliés.
Fitness para dois
Besties Karena e Katrina podem inspirar você e sua melhor amiga a Tone It Up. O par de 10s perfeitos tem seu próprio reality show na Bravo, apropriadamente chamado Tonificado. As garotas preparadas para a praia se uniram à Victoria’s Secret para criar a série Ame Seu Corpo. Karena e Kat querem que você descubra uma pessoa confiante, em forma e forte. As mulheres fabulosas dizem que há um lado seu que você nunca soube que existia, uma força dentro de você que está pronta para conduzi-lo em direção aos seus sonhos e objetivos. O que você está esperando? HIIT jogue agora neste treino de treino com intervalo de alta intensidade!
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