Conforme as temperaturas sobem, certifique-se de tomar precauções para evitar a exaustão pelo calor e o clima quente relacionado saúde questões.
As atividades de verão costumam significar diversão ao sol, mas conforme as temperaturas aumentam, é importante lembre-se de jogar com segurança e prevenir doenças relacionadas ao calor que podem ser fatais se as precauções adequadas não forem ocupado. A exposição ao calor resulta em mortes todos os anos, portanto, conhecer e seguir o básico segurança dicas podem ajudá-lo a evitar os perigos e aproveitar os meses mais quentes.
Esgotamento de calor
Procure por esses sinais de exaustão pelo calor e tome medidas de precaução imediatas se você ou alguém com quem tem: respirar isso é superficial e rápido, a pele pegajosa, tontura, boca seca, sudorese excessiva, perda de cor da pele ou uma palidez incomum tom de pele. Pessoas que experimentam exaustão pelo calor geralmente sentem náuseas, têm dor de cabeça ou podem desmaiar. Eles podem vomitar ou reclamar que estão cansados.
Se esses sintomas estiverem presentes, saia do calor imediatamente. A pessoa com os sintomas deve receber bastante líquido frio imediatamente, e enxugá-lo com um pano frio ajudará. Se você não notar uma melhora rápida em sua condição, ligue para o 911 imediatamente.
Insolação
A grande exposição ao calor pode causar insolação e essa condição sempre requer atenção médica imediata. Os sinais incluem tontura, temperatura corporal extremamente alta (acima de 103 graus), dor de cabeça latejante, falta de suor, pulso forte e rápido, náuseas e pele vermelha quente e seca ao toque.
Quando esses sinais estiverem presentes, tire a pessoa do calor imediatamente e vá para o hospital mais próximo ou ligue para o 911 imediatamente. Esta é uma condição extremamente séria que pode ser fatal se não for tratada rapidamente.
Dicas de prevenção
- Nunca deixe crianças ou animais de estimação sozinhos em um veículo fechado. As temperaturas dentro de casa podem subir bem acima de 100 graus em questão de minutos, e a exposição a esse nível de calor é mortal.
- Beba bastante água nos dias quentes. Os sintomas de desidratação podem acontecer rapidamente e passar despercebidos.
- Tente evitar bebidas com álcool ou cafeína - eles pioram o efeito do calor em seu corpo e podem desidratar você mais rapidamente.
- Use roupas largas e de cores claras em dias quentes. Cores mais claras ajudam a refletir a luz do sol e o manterão mais fresco.
- Fique na sombra e entre na parte mais quente do dia. O ar condicionado oferece a fuga mais segura durante os períodos de calor extremo.
- Desacelerar! Atividades extenuantes durante o calor extremo são perigosas. Se você tem trabalho ao ar livre ou uma sessão de treino programada, faça-o durante a parte mais fresca do dia, que normalmente é de manhã cedo.
Os idosos, os muito jovens e as pessoas com excesso de peso estão em maior risco de exaustão pelo calor. Em áreas urbanas, o problema pode ser mais extremo, pois o asfalto e o concreto armazenam aquecem por mais tempo e o liberam à noite. As condições atmosféricas podem reter poluentes do tráfego e da indústria, e a mistura de altas temperaturas e ar nocivo pode ser letal. Os riscos à saúde tornam-se maiores nessas condições, especialmente para aqueles indivíduos com dificuldades respiratórias.
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