Atenção todas as mulheres solteiras: Enquanto seu vida de solteiro oferece opções e horários para comer fora com as garotas em seu restaurante favorito, desfrutar de uma noite na cidade bebendo e jantei ou relaxe e peça comida para viagem nos dias em que não se sentir inspirado para cozinhar, você também pode usar seu tempo sozinho para inovar sua cozinha. Preparar um smoothie ou refeição apetitosa nos dias em que você se sente motivado a cozinhar não precisa ser uma experiência demorada ou complexa. Se você é uma mulher solteira com uma carreira exigente ou uma agenda social cheia que a mantém em movimento, o seguir cinco itens de cozinha tornará seu tempo na cozinha conveniente, saboroso e, o mais importante, saudável.
1. LIQUIDIFICADOR
Nada é tão rápido, saudável e delicioso na cozinha quanto um liquidificador. Você pode ter um deleite saboroso e recheio em cinco minutos ou menos. Comece o seu dia com um smoothie ou um batido de proteína. Encha a sua fruta favorita, adicione iogurte, acrescente um punhado de pedaços de gelo e um pouco de suco de laranja ou V8 Fusion para criar o sabor perfeito. Para a sobremesa, mime-se com um milkshake desnatado usando iogurte desnatado ou sorvete desnatado, frutas frescas e leite desnatado ou leite de soja o suficiente para lhe dar a consistência desejada. Você pode sair pela porta satisfeito e sem culpa depois de preparar um prazer nutritivo.
2. FOGÃO LENTA
Refeições em fogão lento economizam tempo na cozinha. Com a vasta gama de receitas de cozimento lento, você pode fazer pratos de chili, sopa, ensopado, feijão e carne, bem como compotas, pudins e outras sobremesas quentes sem muito preparo. Simplesmente jogue sua comida na panela elétrica pela manhã antes do trabalho ou antes de fazer suas tarefas. Dependendo de sua configuração de calor, você terá uma refeição saudável em quatro a oito horas. Faça receitas com baixo teor de gordura e com alto teor de vegetais, frutas e grãos inteiros. Já que a panela elétrica faz o cozimento, você tem mais tempo para relaxar, se encontrar com seus amigos, ir à academia e passar o dia de trabalho livre de estresse.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Com vontade de um hambúrguer ou sanduíche de peito de frango, mas não está animado para ligar o forno ou ir para o drive-thru? O George Foreman Grill é uma solução fácil - e mais saudável. O grelhador prepara hambúrgueres, aves, peixes, vegetais e até fruta em poucos minutos. Melhor ainda, é especialmente projetado para drenar a graxa e a gordura extras em uma bandeja coletora, deixando você com alimentos suculentos e deliciosos para a dieta. Como um bônus, a superfície antiaderente torna a limpeza uma brisa. Este essencial de cozinha também é eficiente em termos de espaço para cozinhas pequenas e pode ser guardado na sua bancada para um acesso rápido.
4. MINI CHOPPER
Com um mini picador, você pode dizer adeus ao tempo extra que leva para cortar manualmente frutas, vegetais e ervas para seus pratos favoritos. De ingredientes aromáticos, como cebola, alho e salsa para sopas e ensopados, a vegetais crocantes, frutas e nozes para saladas, um mini picador pode ajudá-lo a obter suas porções diárias de vegetais recomendadas com facilidade. Os mini picadores também fazem um trabalho rápido com salsa, molhos e outros condimentos, dando-lhe a inspiração perfeita para convidar seus amigos para uma festa de salsa e molhos.
5. COOKBOOK de menina solteira
A cozinha não estaria completa sem um livro de receitas prático e acessível que fornece receitas que demonstram a simplicidade e o lado saudável da culinária. o Little Black Apron: A Single Girl's Guide to Cooking with Style and Grace por Jodi Citrin, Melissa Gibson e Katie Nuanes concentra-se em entrelaçar a vida de solteiro com cozinhar e transforma isso em uma experiência espirituosa, divertida, fácil e saudável. Repleto de receitas saudáveis que tanto os novatos na cozinha quanto os cozinheiros experientes podem desfrutar, O Avental Pequeno Preto pode ser o seu guia para refeições diárias sensatas.
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