Quer começar sua resolução de Ano Novo antes que a bola caia? Aqui estão algumas ótimas maneiras de se preparar para o sucesso!
Provavelmente, você está apenas começando a pensar sobre qual deve ser sua resolução de ano novo. Por que esperar até 1º de janeiro para agir? Aqui estão algumas maneiras de lançar resoluções bem-sucedidas que permanecerão.
Faça um brainstorming do seu objetivo e, em seguida, restrinja-o
Você não precisa escolher uma resolução - você pode escolher várias! Mas se você está acostumado a escolher um, pense no que deseja. Para perder peso? Tente ser mais específico. Para voltar para a escola? Explore as possibilidades e reduza até o grau que você deseja.
Uma meta não deve ser ampla. Você deseja anotar quantos quilos deseja perder (e talvez então sua resolução não seja perder 10 quilos, mas se exercitar três vezes por semana). Ou você quer tomar a decisão de se matricular naquele programa de bacharelado em enfermagem no semestre da primavera. Pense sobre o que você quer e faça disso um objetivo específico - e escreva-o.
Comece a pensar sobre a resolução
Processe seu objetivo agora para que você possa realmente pensar sobre as etapas mensuráveis necessárias para atingir a resolução. Talvez começar a fazer um diário sobre isso seja uma boa maneira de começar a pensar e processar tudo. Você precisa recrutar um amigo para ser seu amigo - ou recrutar um sistema de apoio? O que, logisticamente, você precisa para começar? Se você está parando de fumar ou diminuindo sua ingestão de cafeína, por exemplo, você pode começar agora para estar fora dos produtos químicos em 2012!
Alinhe o suporte para seus objetivos
Escolher uma resolução não é muito difícil - existem coisas que todos nós queremos. Mas se você está planejando pagar dívidas ou parar de fumar, é bom ter apoio. Agora é um momento valioso para alinhar o suporte, então você está pronto para começar em 1º de janeiro. Talvez você possa ingressar em um grupo de apoio financeiro ou encontrar um Meetup.com para quem quer parar de fumar. A questão é que você terá isso instalado antes de 1º de janeiro, para que possa começar a trabalhar imediatamente. Não diga apenas aos outros o que você está fazendo - diga a eles o que você precisa. Pode ser difícil confiar em outras pessoas, mas encontrar aqueles que podem se relacionar ou que desejam dar apoio é útil.
Compartilhe sua resolução
Aqui está um status legal do Facebook: Compartilhe sua resolução com seus amigos hoje. Isso não apenas os inspirará a começar a trabalhar em seus objetivos, mas também fornecerá suporte adicional. Deixe seus amigos saberem que você tem um plano para começar a treinar para os 10K, se dedica a parar seu hábito incessante de roer as unhas, ou que vai beber oito copos de água por dia. E não espere - comece agora!
Baixe um aplicativo
Existem muitos aplicativos para telefones celulares para ajudá-lo a acompanhar seu progresso. Se você está perdendo peso ou iniciando um plano de exercícios, tente Perca isso ou Fitness grátis. Tentando controlar suas dívidas financeiras? Verificação de saída Saldar dívidas. Se você está tentando largar o hábito da nicotina, tente desistente. Existem aplicativos para quase tudo; agora é um ótimo momento para explorar aplicativos, baixá-los e descobrir como usá-los.
O que quer que você queira fazer, é um ótimo momento para começar a planejar. Ganhe impulso para ficar animado com isso, garanta suporte e esteja preparado para cumprir suas resoluções!
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