Começar a manhã com um acesso de forte estresse pode definir um tom terrível para o resto do dia. Aqui estão cinco maneiras de economizar tempo todas as manhãs.
Começar a manhã com um acesso de forte estresse pode definir um tom terrível para o resto do dia. Aqui estão cinco maneiras de economizar tempo todas as manhãs.
5 dicas para economizar tempo para manhãs ocupadas
1. Use sua agenda
Você não odeia acordar e perceber que você tem um compromisso às 8h e você tem apenas alguns minutos para preparar o almoço, preparar as crianças para a escola e, com sorte, encontrar tempo para uma rápida banho? Evite o estresse de última hora usando o calendário em seu telefone, computador ou parede. Anote ou digite compromissos, atividades escolares dos filhos, obrigações familiares e qualquer outra coisa que requeira sua presença ou esforço. Agora, certifique-se de olhar para o seu calendário todos os domingos de manhã para saber o que está por vir na próxima semana. Defina alarmes no seu telefone ou computador para ser lembrado dos próximos eventos.
2. Arrume as malas na noite anterior
Todas as noites, reserve um tempo para embalar almoços e mochilas para seus filhos, bem como sua pasta, bolsa e sacola de ginástica. Ao acordar de manhã, tudo o que você precisa fazer é se vestir e pegar suas mercadorias ao sair pela porta.
3. Prepare o seu traje
A última coisa que você quer encontrar pela manhã é uma criança que não consegue encontrar seu vestido favorito, um filho com um uniforme esportivo sujo ou um salto quebrado em um de seus sapatos. Coloque as roupas de sua família na noite anterior para que não haja nenhuma surpresa ao nascer do sol.
4. Faça receitas fáceis de café da manhã
A refeição mais importante do dia é o café da manhã - não saia de casa sem ele. Mas não deixe que seja o fim de sua sanidade pela manhã também. Faça um lote gigante de waffles no fim de semana e simplesmente coloque-os na torradeira pela manhã. Faça uma grande salada de frutas e coma durante a semana. Bata um liquidificador com smoothie e mantenha na geladeira. Tenha uma variedade de barras de nutrição para pegar e levar.
5. Acorde um pouco mais cedo
Quando o tempo estiver apertado pela manhã, considere definir o alarme 15 minutos antes. Cada minuto conta quando você está tentando preparar sua família para o dia. Os 15 minutos extras e o tempo economizado com as dicas acima fornecerão a você mais do que você pode imaginar no início do dia.
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