Você sabia que fevereiro é o mês nacional da toranja? Certamente não precisamos de uma desculpa para comer mais toranja, mas para aqueles de vocês que precisam, verifique os benefícios nutricionais de afundar os dentes neste suco cítrico doce e suculento. 
Você sabia que fevereiro é o mês nacional da toranja? Certamente não precisamos de uma desculpa para comer mais toranja, mas para aqueles de vocês que precisam, verifique os benefícios nutricionais de afundar os dentes neste suco cítrico doce e suculento.
Toranja são bons para você
Não é uma coincidência que fevereiro seja o mês nacional da toranja e o mês americano do coração. Toranjas são carregadas com nutrientes que apoiam a saúde do coração e beneficiam sua saúde geral.
Todas as variedades de toranja são boas para você, mas as tintas Rio Star Grapefruit é particularmente atraente para a saúde do coração porque é uma forma deliciosa de “ficar vermelho”.
Uma toranja inteira fornece cerca de 4 gramas de fibra e pouco mais de 100 calorias. A fruta suculenta é carregada de antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a reduzir a inflamação, aumentar a imunidade e promover a saúde da pele. Além disso, uma toranja oferece mais de 25 por cento do valor diário (DV) da vitamina A, quase 10 por cento do DV para potássio, 8 por cento do DV para folato e quase 6 por cento do DV para cálcio. Para inicializar, uma porção de toranja não tem gordura.
Maneiras de comer mais toranja
Se você está procurando fazer mais do que apenas descascar e comer uma toranja, experimente estas saborosas receitas de toranja.
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- Salada Cítrica Simples
- Toranja Texas Grelhada com Molho de Gengibre
- Texas Grapefruit com Tortillas de Abacate
- Salada de mamão em uma tigela de toranja
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