Não há necessidade de ligar o forno com este cheesecake de abóbora com baixo teor de carboidratos smoothie. É um ótimo café da manhã saudável ou lanche pós-treino.
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t Uma das alegrias do outono é a primeira mordida em um delicioso cheesecake de abóbora. Suave cremosa com aquela mordida picante e gengival, são duas sobremesas incríveis em uma. Você pega sua torta de abóbora, pega seu cheesecake, fica feliz.
t Mas não é tão fácil preparar um cheesecake de abóbora a qualquer momento. Requer misturar e misturar e um pouco de tempo de cozimento. E depois de assado, ele precisa ser refrigerado por um tempo para melhor consistência. Quem tem tempo para esperar tanto? Por que não colocar alguns desses mesmos ingredientes deliciosos em seu liquidificador e beber sua sobremesa de outono favorita com um canudo?
t E essa guloseima tem baixo teor de carboidratos e não contém açúcares refinados. Saudável e delicioso!
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Smoothie de cheesecake de abóbora com baixo teor de carboidratos
t serve 2
Ingredientes:
- 4 onças de queijo cremoso, amolecido
- 1/4 xícara de purê de abóbora
- 2 colheres de sopa de adoçante Swerve ou 16 gotas de extrato líquido de estévia
- 1/2 xícara de iogurte grego integral
- 1-1 / 2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar
- 1/8 colher de chá de canela em pó
- Pegue gengibre moído
- Adoçante adicional a gosto
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Instruções:
- Misture até ficar bem combinado e homogêneo.
- Adicione adoçante adicional conforme desejado.
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t Por porção: 303kcal; Gordura total: 24,08g; Ácidos graxos saturados: 14,48g; Calorias da gordura: 216; Colesterol: 80 mg; Carboidrato: 8,67 g; Fibra alimentar total: 1,72g; Proteína: 8,46g; Sódio: 345mg
t Para mais receitas excelentes com baixo teor de carboidratos, siga-me em O dia todo eu sonho com comida.
