Um jogo de golfe pode ser muito mais do que tentar quebrar 100 em 18! Da próxima vez que você quiser passar um ótimo dia ao ar livre, faça um treino decente e desestresse enquanto se socializa, marque um tee time no seu clube local! Aqui estão alguns dos benefícios.
Mantém você em forma
Claro, correr de buraco em buraco em um carrinho de golfe é muito divertido, mas é um ótimo treino? Em vez disso, faça o percurso para obter o máximo de benefícios para a saúde. Os benefícios da caminhada estão bem documentados e, para citar apenas alguns, a caminhada auxilia na redução da pressão arterial, ajuda a manter a saúde óssea e articular e reduz a gordura corporal. Embora a distância percorrida varie de pessoa para pessoa e de curso para curso, pode chegar rapidamente a aproximadamente 4–8 quilômetros ou mais! E não é apenas a caminhada que é responsável por ajudá-lo a se manter em forma; o movimento repetitivo de balançar um taco pode ajudar a tonificar os músculos dos braços, costas e ombros, e os movimentos gerais necessários para um jogo também podem ajudar a mantê-lo ágil e melhorar seu Saldo!
Reduz o estresse
Ficar longe da rotina diária de trabalho e outras obrigações para se divertir pode fazer maravilhas para manter o estresse sob controle. Leve em consideração o ar puro, estando rodeado pela beleza da natureza e pelo elemento físico necessário para o golfe, e você terá uma ótima atividade que o ajudará a relaxar. Ao participar de uma atividade que faz seu corpo se mexer ou quando algo o excita - como afundar aquela tacada para baixo buraco 9 - seu corpo libera endorfinas, as substâncias químicas responsáveis por fazer você se sentir bem e ajudar a combater a sensação de estresse.
Melhora o poder do seu cérebro
O golfe pode ser um jogo competitivo, mas, em última análise, é uma busca individual, jogada tacada por tacada ou rodada por rodada em busca de um recorde pessoal. Isso requer muita energia mental e, como tal, ajuda a aumentar o poder do cérebro. A mente de uma pessoa é continuamente estimulada com pensamentos de estratégia, concentração, coordenação e visualização, e um cérebro ativo é um cérebro saudável!
Atividade social
Acessar os links é uma ótima desculpa para um pouco de diversão social! O ritmo mais lento é propício à conversa, enquanto o aspecto de baixo risco torna um jogo apropriado que pode ser jogado por quase todos, jovens e idosos. Não é apenas divertido para se conectar com seus amigos atuais, mas também oferece uma oportunidade maravilhosa de fazer novos. Afinal, você já tem uma coisa em comum: o amor pelo golfe!
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