Quer você trabalhe muitas horas atrás de uma mesa ou seu trabalho inclua intensa atividade física, obter um massagem durante um dia de spa não é apenas uma maneira de se tratar ou mimar - é realmente ótimo para sua saúde! Mesmo se você não tiver uma lesão ou problemas nas costas, há muitos benefícios em visitar seu massagista registrado de vez em quando. A seguir estão as razões (não desculpas!) Para você ir para a terapia de massagem.
Alivia a dor
O motivo mais óbvio para receber uma massagem é se você teve uma lesão nas costas, espasmos musculares ou dores nas articulações. Como os músculos tensos ou contraídos afetam coisas importantes como a postura, relaxar esses músculos tensos é sempre benéfico. A massagem terapêutica pode aliviar um músculo tenso ou dolorido para que ele possa funcionar corretamente.
Melhora a circulação
Os movimentos da massagem permitem que o sangue flua para dentro e para fora dos músculos e articulações. Esse processo melhora a circulação em áreas tensas ou doloridas e pode realmente acelerar o tempo de recuperação e melhorar a cura dos músculos.
Alivia o estresse
O estresse é uma grande causa de rigidez muscular. Ficar sentado em frente a uma mesa o dia todo ou estar em um ambiente estressante pode deixar seus ombros grudados nas orelhas. Aliviar esses músculos tensos por meio da massagem terapêutica é uma ótima maneira de prevenir espasmos ou lesões musculares e permite que você realize suas atividades diárias com menos dor e menos estresse adicional.
Torna você mais consciente do seu corpo
Receber uma massagem pode colocá-lo em contato com seu corpo. Você não só aprenderá quais músculos em suas costas são mais tensos, mas também perceberá que conexão entre sua mente e seu corpo, uma vez que, quando sua mente relaxa, seu corpo também relaxa e vice-versa. Além disso, quando você está relaxado, sua respiração é mais profunda e fácil, o que incentiva uma sensação geral de bem-estar e revitalização.
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