Você conhece uma pessoa que pode comer o que quiser, mas ela não parecer ganhar algum peso? A gordura magra é uma coisa real e, embora possa parecer um presente incrível que todos gostariam, realmente não é.
Quando eu era jovem, era muito magro. Eu nunca tive que me preocupar com peso ou calorias ou o conteúdo questionável da comida que eu comia - se tivesse um gosto bom, eu comia. Embora não tivéssemos uma tonelada de alimentos gordurosos ou açucarados em casa quando eu estava crescendo, eu ainda procurava por isso, e quando me mudei, esses hábitos se intensificaram. Eu me senti com sorte por ter um metabolismo tão bom, porque embora eu fosse um pouco ativo, não necessariamente fazia exercícios. E “magro” fiquei. Meus amigos ficaram com ciúmes? Possivelmente.
Acontece que eu realmente tive sorte, mas não da maneira que pensava que tinha anos atrás. Tive sorte porque não desenvolvi nenhum problema de saúde quando era jovem, apesar da minha dieta pobre e hábitos de exercício. Agora que sou um adulto totalmente crescido, meu metabolismo juvenil foi deixado de lado e estou aprendendo agora o que deveria ter aprendi a mim mesmo então: eu preciso considerar cuidadosamente tudo que como, porque se eu não comer, provavelmente morrerei prematuramente morte.
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Embora a gordura magra não soe como se pudesse ser uma coisa, certamente pode. Pessoas que parecem saudáveis ou atendem a algum tipo de padrão da sociedade de "magras", que têm um IMC adequado, que parecem eles estão em forma decente e parecem que vão viver uma vida longa podem ter diabetes tipo 2, doenças cardíacas ou golpe. É enganoso e, embora torne a compra de roupas uma brisa, pode ser perigoso.
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Uma dieta pobre e a falta de exercícios podem causar estragos em suas entranhas e também destruir as partes mais importantes. Portanto, embora você possa invejar sua amiga que consegue tirar Big Macs sem se preocupar com a cintura dela, você pode não perceber o caos que existe dentro dela. Essa dieta funciona para fortalecer suas entranhas com gordura visceral, que pode envolver (e basicamente revestir) órgãos vitais. Então, embora você não possa realmente ver ou sentir esse tipo de gordura, ela está lá, mesmo quando o portador parece magro.
A moral da história? O peso não deve ser o único foco de um estilo de vida saudável. Embora ser mais magro possa ser uma meta, retirar a gordura prejudicial de seus órgãos internos também deve ser uma meta. E embora nem todos os problemas de saúde sejam evitáveis, você pode definitivamente reduzir suas chances de ficar doente ou morto desde cedo.
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Então, sim, a gordura magra é um tipo de corpo. E não só isso, mas é um que pode acabar matando você. A boa notícia é que você pode fazer algo a respeito, o que torna este assunto muito mais alegre do que seria de outra forma. Coma bem e mexa-se mais, e seus dias de gordura magra vão acabar.
