Eu sou um devoto de fitness em grupo - reformador de Pilates é minha geléia - e meu treinador é um defensor de chegar na hora, especialmente para novos alunos. O motivo: ela repassa formulários importantes e informações de segurança antes do início da aula.
Qualquer bom instrutor de fitness sabe dar aos alunos novos conhecimentos básicos, especialmente para treinos complicados. Pelo menos um treinador do SoulCycle não seguiu esse protocolo, pelo menos de acordo com uma ação movida por um Mulher da Califórnia que afirma ter sido "catastroficamente ferida" após ser envergonhada por não ter ido rápido o suficiente.
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De acordo com Pessoas, Carmen Farias se inscreveu para uma aula com a treinadora Angela Davis no Beverly Hills SoulCycle em 2014, um dos favoritos das celebridades. Farias disse que suas pernas ficaram fracas após cerca de 20 minutos na bicicleta e tentou parar, mas Davis “latiu” para ela continuar, dizendo à classe que eles não podiam fazer pausas.
“A vergonha fez com que Carmen tentasse momentaneamente pedalar mais rápido”, diziam seus documentos do processo, acrescentando que ela ficava envergonhada na frente de seus amigos e colegas de trabalho. “As pernas dela tremiam. Carmen teve que impedir que os pedais girassem, mas ela não sabia como pará-los. ”
Farias afirma que ninguém na SoulCycle os instruiu sobre o uso correto das bicicletas.
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“Carmen estava em sério perigo. O cansaço e a desorientação tomaram conta de Carmen e ela caiu para a direita e saiu da sela da bicicleta de fiação ”e deslocou o tornozelo.
E embora a maioria das pessoas assine renúncias nas aulas de ginástica, Farias afirma que os representantes da SoulCycle nunca fizeram os dela.
A experiência de Farias foi definitivamente terrível, mas é um bom lembrete de que, embora seja bom nos esforçar durante um treino, não devemos fazê-lo a ponto de nos machucar. Apesar do que muitas pessoas presumem, malhar deve ser uma experiência agradável, não uma situação sem dor e sem ganhos. Existem tantos tipos diferentes de aulas de ginástica e academias que você com certeza encontrará algo que funcione para você se persistir.
Os benefícios que vêm com exercício valem absolutamente a pena.
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