“Bem, isso explica tudo”, disse minha irmã quando lhe contei minhas novidades. “Isso explica muita coisa”, eu disse. “Não, isso explica o seu Vida inteira," ela respondeu. E ela estava certa. Isso meio que fez.
Eu tinha 37 anos quando fui formalmente diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Não que eu tivesse repentinamente perdido minha capacidade de me concentrar como um adulto - descobri que tive essa condição durante toda a minha vida, mas nunca tive um nome para ela antes. E embora eu admita que foi um pouco chocante, direi o seguinte sobre meu diagnóstico no final da vida: fez todo o sentido e foi um alívio total.
Mais: Eu sou uma mãe melhor quando estou medicada
Como muitos adultos, não fui diagnosticado com TDAH até que descobrimos o doença mental no meu filho. Enquanto o pediatra fazia ao meu filho uma pergunta atrás da outra, eu respondia: "Ei, eu também faço isso!" Depois de um tempo, finalmente me virei para ela e disse: "Espere, não é assim que todo mundo é? " Ela apenas riu e me disse que não, não era normal, e encaminhou meu filho e eu para um psicólogo especializado em ADHD.
Depois de meses de testes, finalmente emergi com meu diagnóstico... e muito mais perguntas do que respostas. Para começar, por que levei tanto tempo para descobrir isso sobre mim mesma?
Mesmo que o TDAH deva primeiro mostrar sinais na infância - esse é realmente um dos critérios diagnósticos; se você não teve sintomas quando criança, então você não tem TDAH agora, ponto final - TDAH em adultos parece um muito diferente do que acontece em crianças, diz Eric Lifshitz, MD, psiquiatra de Providence Saint John's Saúde Center em Santa Monica e consultório particular em Beverly Hills. Isso geralmente tem a ver com o fato de que os adultos com TDAH desenvolveram uma vida inteira de comportamentos de enfrentamento para lidar com sua condição. Portanto, ajudar adultos a serem diagnosticados é um jogo totalmente diferente do de uma criança e requer um tipo de teste e critérios diferentes.
Está curioso para saber se você também precisa ser avaliado quanto ao TDAH em adultos? Aqui estão algumas perguntas, cortesia do Dr. Lifshitz, que considero pessoalmente muito úteis. (Para um teste de TDAH adulto mais abrangente, tente este da Psych Central.):
1. Você consistentemente perder o foco, se distrair e esquecer as coisas? A chave aqui é o padrão, de acordo com o Dr. Lifshitz. “Existem muitos outros motivos pelos quais os adultos podem desenvolver esses problemas, incluindo depressão e estresse”, explica ele. Então, se você está passando por um momento particularmente difícil em sua vida, seus sintomas provavelmente não são de uma falha cerebral generalizada como o TDAH, mas são mais circunstanciais.
2. Você está muito entediado? Claro, a vida pode ser entediante às vezes; mas se você é sempre entediado (especialmente em situações do dia a dia que a maioria das pessoas parece tolerar muito bem), pode ser um sintoma de TDAH.
Mais: Por que o TDAH é tão subdiagnosticado em meninas
3. Você está tendo problemas no seu trabalho? Em todos os seus empregos? Ter problemas no trabalho - geralmente por cometer uma miríade de pequenos erros, não terminar projetos ou esquecer coisas como prazos - é uma marca registrada do TDAH adulto. Ter problemas em um trabalho pode ser atribuído a um ajuste ruim, mas se você está constantemente pulando de trabalho e recebendo avaliações de desempenho insatisfatórias, pode ser um sinal de que você precisa ser avaliado.
4. Você tem baixa autoestima? Muitas pessoas com TDAH se sentem fracassadas, explica o Dr. Lifshitz, e isso se traduz em um sentimento crônico de desânimo em relação a si mesmas. A diferença entre essa tristeza e, digamos, depressão é que os sentimentos ruins se resolvem quando os sintomas de TDAH são controlados de maneira eficaz. Não é uma depressão orgânica de um desequilíbrio químico do cérebro, você está apenas deprimido com sua incapacidade de administrar sua própria vida como acha que deveria.
5. Você adora fazer metas, mas acha que é quase impossível cumpri-las? Mesmo que as pessoas com TDAH sejam geralmente muito inteligentes, sua peculiaridade mental torna particularmente difícil ver todos os pequenos passos entre querer fazer algo e realmente fazê-lo. Do lado de fora, isso pode parecer que você tem grande! sonhos!... e não seguir em frente. (Desculpe mamãe e papai!)
6. Você hiperfocaliza? Isso pode parecer contra-intuitivo (TDAH é sobre não ser capaz de se concentrar, certo?), mas realmente se trata de não ser capaz de se concentrar de forma adequada. Muitos adultos com TDAH ficam hiperfocados em tarefas ou hobbies nos quais estão intensamente interessados, muitas vezes com a exclusão de tudo o mais - incluindo comer, dormir e cuidar de crianças ou animais de estimação.
7. Você tem dificuldade para relaxar? Em vez de relaxar durante os intervalos, “os adultos com TDAH muitas vezes sentem uma inquietação ou ansiedade interior quando não estão ativamente envolvidos em uma tarefa”, diz Lifshitz. Crianças com TDAH geralmente manifestam isso como hiperatividade externa, mas os adultos aprendem a internalizar esse sentimento, diz ele. Adultos com TDAH dirão coisas como se nunca pudessem assistir a um filme (especialmente se for um que eles não escolheram), eles só gostam de passatempos ativos e eles ódio “Momentos de silêncio.”
8. Você sempre tem a TV ou o rádio ligado? “Pessoas com TDAH precisam ser constantemente bombardeadas com altos níveis de estimulação”, diz Lifshitz. Isso significa que eles estão constantemente mudando de canal, verificando seus telefones, assobiando, cantarolando ou remexendo-se. Eles também podem preferir estar em locais com muita luz, barulho e pessoas.
Responder sim a alguns deles? Alguns deles? Todos eles? O objetivo de tudo isso não é apenas dar a você um rótulo. O nome TDAH não tem sentido, a menos que forneça melhores estratégias para ajudá-lo a viver sua vida. Já se passaram quase dois anos desde que fui diagnosticado e tem sido uma grande experiência de aprendizado. Experimentei a medicação por alguns meses, mas descobri que isso me deixava nervosa e só piorava minha concentração. Abandonei as pílulas e passei a me concentrar em diferentes terapias comportamentais, que melhoraram muito minha vida. No mínimo, espero que qualquer pessoa que leia isso e se identifique com esses sintomas saiba que você não é sozinho e não há vergonha em ter seu cérebro conectado desta forma (e em algumas circunstâncias é até um vantagem!).
Confira nossa apresentação de slides antes de ir:
