Tristemente, açúcar é um alimento básico na dieta de muitos americanos. Embora eu tento comer alimentos saudáveis e quero ser um exemplo saudável para meus filhos, o açúcar está em quase tudo que consumimos. Isso torna extremamente difícil limitar nossa ingestão às seis colheres de chá recomendadas por dia (de acordo com a American Heart Association).
Fato rápido: uma lata de refrigerante de 350 ml contém mais de nove colheres de chá de açúcar.
Digitar Última semana esta noite com John Oliver: Sugar. Ele expõe os fatos sobre o açúcar para nós de uma forma bem-humorada, mas completamente aterrorizante, e revela as profundezas que certas empresas estão dispostas a ir para evitar serem expostas. Se esses fatos não assustarem você com aquele donut da manhã ou biscoito da tarde, não sabemos o que o fará.
9 Fatos aterrorizantes sobre açúcar de John Oliver que o farão pensar duas vezes
1. Em média, um americano come 75 libras de açúcar por ano.
O americano médio consome 22 colheres de chá de açúcar por dia, o que equivale a 75 libras de açúcar por ano (ou, você sabe, o equivalente a Desenvolvimento detido Peso de Michael Cera, como brinca John Oliver).
2. O açúcar faz com o cérebro a mesma coisa que a cocaína.
O açúcar ativa o nosso cérebro de uma forma especial - semelhante à de cocaína. Não admira que, quando as crianças comem, não conseguem ficar paradas!
Sarah Wilson, SheKnows Expert e autor de best-sellers de Eu parei de açúcar, diz que desistir do açúcar transformou sua vida. “Quando larguei o açúcar pela primeira vez, há quatro anos, tratei isso como um convite para experimentar uma nova maneira de viver, só para - você sabe - ver como foi. Minha saúde foi transformada e em questão de semanas eu experimentei uma mudança de humor. Na verdade, mais precisamente, experimentei uma estabilização do humor. Desde que larguei o açúcar, experimentei uma felicidade estável e calma que antes me iludia ”, afirma Wilson.
3. As bebidas representam 35% do consumo total de açúcar.
Cerca de 35 por cento do açúcar que os americanos consomem vem de bebidas, mas os fabricantes de alimentos literalmente colocá-lo em tudo - incluindo molhos para salada, pães, biscoitos, ketchup e até mesmo carne bovina jerky.
4. Muito açúcar machuca nossos cérebros.
Todos nós sabemos que o excesso de açúcar não é bom para nós, mas estudos mostram que muito dele pode realmente bagunçar nossos cérebros (e não, não está nos tornando mais inteligentes).
5. Os consumidores de refrigerantes têm maior probabilidade de serem obesos.
Há uma ligação direta (conclusão de 83,3%) entre o consumo de refrigerantes e obesidade e ganho de peso.
6. O FDA quer que saibamos quanto açúcar extra é adicionado aos nossos produtos.
O FDA está lutando para adicionar uma nova coluna aos rótulos dos alimentos nas embalagens: açúcares adicionados. Essa coluna será adicionada à coluna “Açúcar”, que mostra o açúcar total em gramas, e mostrará ao consumidor exatamente quanto açúcar está sendo adicionado ao produto.
7. Vários distribuidores de alimentos estão enviando cartas ao FDA para evitar que isso aconteça.
Essa declaração por si só revela o quão furtivos os fabricantes de alimentos são. Como consumidores, não temos o direito de saber exatamente o que entra em nossos produtos favoritos?
8. As empresas querem que os “açúcares adicionados” sejam medidos em gramas, não em colheres de chá.
A American Beverage Association afirma que a coluna ‘Açúcares adicionados’ deve ser expressa em gramas e não colheres de chá porque colheres de chá "podem ter uma conotação negativa injusta que prejudica o fato natureza de nutrição em formação." Dizer o que? As colheres de chá não são muito mais fáceis de medir e entender do que gramas? Isso simplesmente não está certo.
9. Os consumidores gastam bilhões a cada ano em doces de Halloween.
E, finalmente, neste Halloween os consumidores vão gastar $ 2,2 bilhões em doces sozinho.
Para mais fatos e para ver a opinião de John Oliver sobre o açúcar na América, confira o vídeo abaixo:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Mais em açucar
O que há realmente no seu suco de laranja?
As 5 etapas da reabilitação de açúcar
Seu corpo anseia por açúcar: o que isso está lhe dizendo
