Com o clima mais frio, desejamos refeições mais substanciosas. Mas isso não significa que tenhamos que comer sopas e ensopados pesados com creme o dia todo. Alternando os componentes de suas saladas de verão, nós reunimos as melhores saladas inspiradas no outono que vão manter você e sua cintura felizes.
Inspirados pelas grandes quantidades de saladas que todos consumimos durante os meses quentes de verão, estamos tentando trazer aquele hábito saudável na temporada de outono, mostrando-lhe como usar produtos sazonais de uma forma criativa e deliciosa caminho. Essas saladas são tão fartas e cheias de proteínas e frescor que você nem vai sentir falta das saladas de tomate do verão (suspiro!).
1. Salada quente de couve de Bruxelas com bacon, kamut e queijo azul
Blog: Esposa do Estudante de Direito
Esse salada quente de couve de bruxelas com bacon, kamut e queijo azul
com certeza deixará você animado com as temperaturas mais amenas, as saladas saudáveis e a próxima temporada em geral.2. Salada de outono com vinagrete de sálvia e alho assado
Esse salada de outono é embalado com nozes, batata-doce e um lindo vinagrete de alho assado que combinaria deliciosamente com um peito de frango grelhado ou filé de salmão.
3. Salada de quinua com abóbora, cranberries secas e pepitas
Blog: Duas ervilhas e seu vagem
Uma salada saudável e integral, esta salada de quinua com abóbora, cranberries secas e pepitas é uma ótima maneira de usar suas frutas secas e castanhas favoritas.
4. Salada de cogumelos assados com alface
Blog: Cookin ’Canuck
Uma salada vegana e deliciosa, esta cogumelo assado e salada de alface é uma salada rápida e fácil que você pode fazer nas noites em que não tem tempo para fazer o jantar. Assar os cogumelos realça seus sabores terrosos.
5. Salada de cereja fresca com quinua receita de sementes de abóbora
Depois de ver cerejas frescas surgindo em seus mercados locais, é hora de fazer isso salada de cereja com quinua. A quinoa acrescenta um pouco de vigor, e os pedaços de queijo azul trazem um toque de sabor e combinam muito bem com as cerejas azedas.
6. Salada quente de maçã e figo com molho de bordo Dijon
Blog: Correndo para a cozinha
Mude a temperatura de suas saladas e sirva Salada quente de maçã e figo com molho de bordo Dijon - seus convidados ficarão encantados, assim como você.
7. Salada de abóbora assada com romã e queijo de cabra
Blog: Cupcakes e Kale Chips
Tente isto abóbora assada, romã e salada de queijo de cabra quando a abóbora local está na estação e você pode encontrar romãs lindas e parecidas com joias.
8. Salada de lentilha com uvas e queijo feta
Blog: Crumb Blog
Usando lentilhas assim salada de lentilha com uvas e queijo feta fornece uma grande fonte de proteína em uma salada tão rápida e simples. A adição de uvas traz um toque de doçura natural à salada de terra.
9. Salada de pera Forelle e queijo azul com vinagrete de bordo
Blog: Taste Love & Nutrir
Experimente uma nova pêra toda semana, como usar peras Forelle neste Salada de pera Forelle e queijo azul com vinagrete de bordo.
10. Salada de sorgo com cranberry e abóbora
Blog: Savory Simple
O uso do sorgo integral nesta salada de abóbora com cranberry e sorgo é gênio. Usado como base para a salada, é farto e saboroso, perfeito como uma refeição completa ou como acompanhamento para o seu jantar.
11. Salada de couve com vinagrete de cranberry quente
Blog: Me dê um pouco de forno
O molho de uma salada torna-se tão importante quanto as próprias verduras, e neste Salada de couve com vinagrete de cranberry quente, essa é a situação. Esse vinagrete é genial e tão saboroso.
12. Salada de outono assada de vegetais com molho de canela e laranja de bordo
Blog: The Roasted Root
Assar vegetais de outono realça sua doçura natural, mas o que realmente nos deixa obcecados é a molho de canela com laranja de bordo isso vai com ele. Lindos sabores de outono em um molho.
13. Salada de couve desintoxicante
Blog: The Healthy Maven
Depois de um verão de indulgências, todos nós precisamos fazer isso salada de couve desintoxicante pelo menos uma vez por semana. Embalado com ingredientes saudáveis como couve, batata-doce e palmito, está fadado a se tornar um favorito.
14. Salada de batata doce, maçã e abacate
Blog: Savory Simple
Combine as melhores batatas-doces da estação com os melhores abacates do verão e você tem isso salada de batata doce, maçã e abacate que os aproxima. Além disso, é paleo, sem glúten e vegano.
15. Salada de acelga com maçã e noz arco-íris
Blog: Um Mosaico Comestível
Coma uma tigela disto salada de acelga arco-íris de maçã e nozes e você será tão saudável quanto um boi. A salada é embalada com maçãs frescas, nozes, acelga desfiada e aipo, todos conhecidos por seus benefícios nutritivos.
16. Salada de couve de bruxelas raspada
Blog: Correndo para a cozinha
Comer os brotos crus torna isso salada de couve de bruxelas raspada um vencedor para quem odeia couves de Bruxelas cozidas demais. Maçãs, peras e cranberries, misturados com um molho de mostarda Dijon de cidra, fazem esta salada vir junto.
17. Salada de repolho assado com croutons de manteiga marrom
Blog: Simple Bites
Experimente assar repolho e você obterá os principais componentes para isso salada de repolho assado com croutons de manteiga marrom. E croutons de manteiga marrom? Por que não?
18. Salada de couve de Bruxelas assada crocante, beterraba e bacon
Blog: Nutmeg Nanny
As texturas desempenham um grande papel nas receitas e estamos adorando isso Salada de couve de Bruxelas torrada crocante, beterraba e bacon. Folhas de broto crocantes, beterraba assada e bacon salgado, tudo em um molho de mostarda e vinho do porto, fazem desta uma ótima receita de salada de outono.
19. Abacate e inhame torrado caem ensalada
Blog: Muy Bueno Cooking
Esse abacate e inhame torrado caem ensalada é servido dentro do abacate, facilitando a limpeza. A adição de sementes de abóbora, coentro e maçãs contribui para uma salada de outono muito original.
20. Salada de batata doce com romã
Blog: Duas ervilhas e seu vagem
A combinação neste salada de batata doce com romã pares alguns dos melhores produtos do outono. Lindas sementes de romã vermelho rubi com a delicada terrosidade da batata-doce tornam isso um vencedor em nosso livro.
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