É aquela época do ano novamente e, desta vez, #BackToSchool está maior e melhor do que nunca. Com mais de 1,6 milhão de postagens no Instagram usando a hashtag #BackToSchool, essa época do ano traz emoção e caos. Conseguir o material escolar é uma coisa, mas preparar o lanche dos seus filhos pelos próximos 300 dias é outra! Bem, não tenha medo. Eu vasculhei as prateleiras das lojas e consegui 12 novos achados de lancheiras e lanches saudáveis para a volta às aulas!
1. Pizza por favor
Imagem: Sabra
É muito difícil encontrar uma criança que não ame pizza. Então, imagine isso, homus clássico misturado com sabores inspirados em pizza fresca, incluindo ervas e especiarias como manjericão fresco e orégano. Quando eu descobri sobre o Sabra Pizza Hummus Singles, Pensei que não poderia haver uma combinação mais perfeita. Os recipientes de 2 onças de dose única combinam bem com batatas fritas e vegetais e são fáceis de colocar em uma lancheira ou mochila para pequenas refeições e lanches em movimento. Além disso, aposto que você não sabia que duas colheres cheias de homus por dia é tudo que você precisa para atingir sua recomendação semanal de 1 ½ xícara de feijão. Feito com grão-de-bico, o ingrediente número um dos homus, esses grãos ricos em nutrientes são tanto uma leguminosa quanto um vegetal.
2. O pão melhor para você
Imagem: Rudi’s
Se você nunca olhou para o painel de ingredientes em pães brancos ou "integrais" padrão amplamente disponíveis nas prateleiras de sua loja, pode ficar chocado com o que vê. Com ingredientes como amido de trigo modificado, farinha branqueada enriquecida, xarope de milho rico em frutose ou mesmo este doozy: azodicarbonamida, que, em poucas palavras, é descrito como condicionador de massa, você pode começar a pensar duas vezes sobre o que você é comendo. Em contraste, o pão orgânico cozido é uma combinação simples de alguns ingredientes: farinha, açúcar, sal, óleo e fermento. Com a conveniência sendo a chave, principalmente na hora de embalar o almoço, você pode se surpreender agradavelmente ao saber que agora existe uma opção de pão orgânico feito apenas para os pequenos. Rudi’s Organic Kids Soft White e Pão de Trigo Macio Kids estará nas gôndolas a nível nacional neste mês de setembro, e o melhor é que tem textura macia e fofa e fatias pequenas e finas, o que o torna ideal para sanduíches infantis. Feito com ingredientes orgânicos simples, sem conservantes sintéticos, OGM e aditivos químicos, esta é a melhor opção para que você possa se sentir bem ao alimentar seus filhos. Queijo grelhado, por favor!
3. Massa fácil de preparar!
Imagem: Três pontes
Imagine fazer um delicioso almoço para seus filhos em menos de cinco minutos. Um sonho tornado realidade, certo! Se você está procurando algo mais "parecido com uma refeição" para o lanche do seu filho ou se sente que eles estão crescendo sanduíches e precisam de um pouco mais de combustível para atividades e esportes depois das aulas, então o macarrão pode ser o lugar perfeito almoço. eu amo o Tortellini de espinafre e queijo de três pontes. Feito com ingredientes frescos e naturais, este tortellini oferece 13 gramas de proteína e 2 gramas de fibra por porção. Você pode até aumentar o conteúdo de fibra e preparar este simples Salada de vegetais usando o tortellini. Lembre-se de que a massa nem sempre precisa ser servida quente!
4. Super Squeeze para o resgate
Imagem: Horizonte
Permitir que seus filhos sirvam a si mesmos é uma grande alegria para os pais em todos os lugares. Uma opção mais fácil para manter as coisas livres de bagunça e nutritivas é usar as bolsas Horizon Super Squeeze com um sabor cremoso de leite misturado e fruta feita com leite orgânico Horizon, cada saqueta contém 100 calorias, contém 5 gramas de proteína e é uma excelente fonte de cálcio. Com três variedades diferentes, em Mixed Berry Burst, Strawberry Bash e Orange Blast, essas bolsas irão adicionar sabor às lancheiras dos seus filhos todos os dias da semana.
5. Folhados de manteiga de amendoim
Imagem: Caminho da Natureza
Abra minha despensa e você encontrará um dos cereais lanches favoritos do meu filho: o EnviroKidz Panda Puffs ™ da Nature’s Path sabor de manteiga de amendoim. Adoramos petiscar com eles como acompanhamento no café da manhã, ou eu os combino com passas e faço uma mistura de trilha para ele quando formos ao parque. Embalado com 9 gramas de grãos inteiros, esses puffs são orgânicos, sem glúten, sem gordura trans e não são transgênicos. Também adoro quando as marcas retribuem. Um por cento das vendas vai para espécies ameaçadas, conservação de habitat e educação ambiental para crianças, incluindo 1 por cento para o Planeta.
6. Bean boost
Imagem: Beanitos
Tenho certeza de que você se lembra de seus dedos manchados de queijo depois de comer um pacote deste lanche popular com seu sanduíche no almoço. Mas, naquela época, destacar os ingredientes em nossa comida não era tão comum e, francamente, não parecia tão importante. Se você olhar o rótulo do lanche popular, você encontrará dois ingredientes que francamente não pertencem a nenhum alimento: óleo de soja parcialmente hidrogenado e glutamato monossódico (MSG). Não "engane" seus filhos com uma guloseima saudável e saborosa com queijo que lembra um pouco os seus anos de juventude. The Beanitos Original Bean Puff in Real Cheesy o sabor vai dar um toque crocante à lancheira do seu filho. O toque saudável desses puffs é que eles são feitos com feijão, o que naturalmente dá a este lanche um reforço nutricional contendo 4 gramas de fibra e 6 gramas de proteína em cada porção.
7. Estourou com perfeição
Imagem: Snacks KIND
Os grãos antigos estão voltando à dieta de hoje. Os grãos são uma ótima maneira de aumentar o perfil nutricional de qualquer refeição. E agora você pode encontrá-los todos embrulhados no Grãos saudáveis KIND Barras estouradas. A base para as barras de grãos saudáveis incluem aveia sem glúten, painço, quinua, amaranto e trigo sarraceno, que fornecem pelo menos 18g de grãos inteiros por barra. As novas barras estouradas contêm um novo supergrão, o sorgo, um grão de cereal que cresce alto como o milho. Quando estouradas, essas barras adicionam um elemento totalmente novo para lanches e, uma vez que são combinadas com outros doces e sabores salgados, você tem uma nova oportunidade de dar aos seus filhos um lanche doce sem cores artificiais ou sabores. As barras de Caramelo Salgado são assadas com pedaços de caramelo e sal marinho para oferecer um clássico sabor de pipoca.
8. Mergulhar e colher
Imagem: Justin's
Uma parte pretzels sem glúten, outra parte com manteiga de nozes parece um ótimo deleite para jogar na lancheira do seu filho, que não só é melhor para o seu filho, mas também tem um gosto ótimo. Perfeito para mergulhar e colher, Os novos pacotes de lanches de Justin são um lanche portátil e delicioso que vem em menos de 210 calorias e em três opções de sabores diferentes: Manteiga de Chocolate de Avelã, Manteiga de Amêndoa Clássica e Manteiga de Amêndoa de Bordo. Acontece que eu compro na Target com frequência e aprendi sobre o Made to Matter - escolhido a dedo pela Target™ campanha que reúne 31 marcas líderes naturais, orgânicas e sustentáveis, todas feitas com ingredientes simples e reconhecíveis.
9. Adequado para família e freezer
Imagem: Saffron Road
Houve um aumento na popularidade entre os consumidores que buscam alimentos congelados mais saudáveis para alimentar suas famílias. Um dos principais motivos é a conveniência. Alimentos congelados são um alimento básico comum na maioria das casas e servem para refeições e lanches rápidos. Para muitas crianças que são intolerantes ao glúten, carnes congeladas empanadas nem sempre são uma opção de lancheira. É aqui que o Nuggets de frango da estrada de açafrão entrar em sua casa. Eles são preparados em uma massa crocante sem glúten e fornecem 17 gramas de proteína em cada porção. As galinhas usadas são criadas de forma humana em fazendas familiares e também são alimentadas com uma dieta 100% vegetariana.
10. Crunch de cacau
Imagem: Somersault Life Company
Se você está procurando uma guloseima saudável, crocante e com chocolate para seus pequenos, dê uma olhada Somersaults Dutch Cocoa sabor! Somersaults é um lanche nutritivo alimentado pelo poder das sementes de girassol. Eles não têm nozes, então são ótimos para a sala de aula. Cada mordida crocante é feita com ingredientes simples e totalmente naturais que você pode se sentir bem em compartilhar com sua família. Uma porção do sabor Cacau Holandês contém 5 gramas de proteína, 3 gramas de fibra e apenas 4 gramas de açúcar!
11. Matéria de carne
Imagem: Applegate
A origem da nossa comida deve ser tão importante quanto o destino. Ao servir sanduíches para seus filhos, as carnes frias são uma fonte simples de proteína. Como eu sempre digo, verifique sua lista de ingredientes e você pode se surpreender ao encontrar corante caramelo, amido de milho modificado e até mesmo fosfato de sódio (um aditivo alimentar) na maior parte de sua loja comprou carne deli opções. De peru a presunto, rosbife ou peito de frango, o segredo quando se trata de frios, ou qualquer outra carne, é que os animais são criados sem o uso de antibióticos. É aqui que começa Applegate. O produto final não deve conter ingredientes artificiais e conservantes. Já que os ingredientes são importantes, você pode se sentir confiante ao alimentar sua família com carnes de Applegate, já que elas vêm de animais alimentados por vegetarianos e criados de forma humana, sem nenhum antibiótico.
12. Delícia não láctea
Imagem: Daiya
O iogurte é um alimento básico na maioria das famílias, e a preferência pelo iogurte grego é bastante alta devido à sua textura cremosa e espessa. Mas o que acontece quando vocêr o pequeno é intolerante à lactose e está em um laticínio–dieta grátis? Embora existam outras opções, como iogurtes à base de coco ou amêndoa, eles não brilham em termos de proteínas. Vejam os rótulos, pessoal... 1 doce grama. Não vou mencionar o açúcar nos com sabor de frutas simplesmente porque é muito desequilíbrio, já que a proteína é virtualmente inexistente. Dito isso, há novas proteínas chegando ao mercado e há uma forte mudança em direção às plantas.–proteínas baseadas. A proteína da ervilha está entre as mais populares. Quando eu ouvi sobre o Iogurte estilo grego Daiya feito com proteína de ervilha, fiquei animado. Não apenas contém 10 por cento mais cálcio do que os populares iogurtes lácteos gregos que dominam o mercado, ele também contém 10 por cento do seu valor diário de ferro, em oposição a zero por cento nos populares laticínios opções. O Iogurte Estilo Grego da Daiya também vem em quatro variedades deliciosas (Pêssego, Cereja Preta, Mirtilo e Morango), para que seus filhos tenham a certeza de encontrar um sabor que adoram!
