Se você costuma ir para a hora do jantar, pule a fila de fast food e opte por estes portáteis ideias para jantar em vez de. Você se sentirá melhor com essas refeições saudáveis e agradáveis à família, que não sacrificam o sabor ou a nutrição em nome da conveniência.
Salada de Frango com Maçã
As saladas são fáceis de tomar e comer rapidamente, com a ajuda de um recipiente hermético. Guarde as sobras de frango grelhado para uma salada de frango e maçã fácil de fazer: basta adicionar frango em cubos, maçãs picadas, amêndoas e Queijo ralado com suas verduras favoritas, regue com o molho favorito de sua família e sua refeição saudável está pronta para andar de. Combine com uma baguete de trigo integral ou uma peça extra de fruta para ficar satisfeito durante toda a noite.
Para saladas aprovadas para crianças, adicione passas doces ou faça uma salada de frutas com suas frutas fatiadas favoritas e cubra com iogurte desnatado.
Sliders
Pegue os controles deslizantes para o jantar sem bater na lanchonete com Mini sanduíches de frango da Tyson. Pronto para começar em segundos, toda a família vai adorar estes mini sanduíches cheios de proteínas. Combine com uma banana, fatias de maçã ou cenouras infantis para uma refeição completa em viagem. No entanto, estamos avisando: esta combinação pode se tornar o jantar favorito de sua família.
Wraps
Envolva praticamente qualquer coisa nesses pacotes de trigo integral repletos de fibras para uma ideia para a hora do jantar aprovada pela família. De feijão frito e frango em cubos a ovos mexidos e molho, você estará fora da porta em segundos, sem se preocupar em esperar na fila para o jantar.
Tentando adicionar mais vegetais às refeições da sua família? Adicione vegetais em cubos e homus a um embrulho de tortilha para um embrulho simples, mas saboroso. Se as crianças estão com vontade de comer algo doce, espalhe manteiga de amendoim na embalagem de trigo integral e cubra com granola e bananas em cubos para uma refeição portátil saudável e saborosa.
Copos de macarrão
A massa não precisa ser uma refeição sentada. Combine sua massa favorita (nós amamos penne) com queijo ralado, frango ou camarão em cubos e uma pitada de azeite de oliva e você estará fora da porta.
Encha recipientes herméticos com seus pratos de massa favoritos para o jantar perfeito pronto para piquenique. Se você adora salada caprese, espetinho de tomate em cubos, mini bolinhas de mussarela e folhas de manjericão em espetos de bambu para pegá-los rapidamente quando estiver fugindo.
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