Quando se trata de criar produtos saudáveis e saudáveis lanches para minha família, sinto que tenho um sistema muito bom para meus filhos e meu marido. Eu preparo lanches diários para eles, de modo que enquanto estão no escritório (ou na escola), eles tenham um bando de opções saudáveis para lanchar durante todo o dia de trabalho.
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t De vegetais fatiados e frutas a porções individuais de nozes, além de biscoitos com queijo e frios enrolados, suas marmitas estão repletas de opções saudáveis para alimentar o dia.
t Naqueles dias em que passei pelo escritório do meu marido, tenho o prazer de ver que seu espaço de trabalho é cercado por opções nutritivas. Você não encontrará nenhum ramen instantâneo ou Red Bull. Ele mantém uma seleção de nozes e frutas secas à mão o tempo todo, junto com barras de granola e muita água. Sacos de chá verde agora substituem o café para seu revigorante vespertino, e há até mingau de aveia para seu café da manhã diário. Bolachas ou pretzels com uma fatia cremosa de queijo mantêm os desejos por doces sob controle. Os lanches frescos que embalo para ele são facilmente transportados em recipientes estreitos e resistentes, então, mesmo se ele tiver para sair correndo do escritório e voar para fora da cidade para uma reunião de negócios, ele não tem desculpas para fazer um lanche ruim. Ele apenas o leva em sua pasta.
t Ter sua própria mini despensa no escritório torna mais fácil evitar a cozinha do escritório, com seus tentadores alimentos de conveniência e doces ocasionais, com certeza. Comecei a preparar alguns lanches para mim também; assim, também tenho uma seleção de lanches ao longo do dia.
t Pré-fatiado e do tamanho de uma mordida, é fácil de lanchar bem se estiver tudo pronto para ir. Quando você trabalha de casa como eu, acho que fazer o mesmo esforço para mim é uma grande ajuda para garantir que lanche com atenção.
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t Divulgação: este post é parte de uma colaboração com Laughing Cow e SheKnows.
