Se uma das suas resoluções de ano novo é comer mais saudável, este smoothie de morango e camomila é a escolha perfeita para o café da manhã ou almoço!
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Saudável e relaxante
Se uma das suas resoluções de ano novo é comer mais saudável, este smoothie de morango e camomila é a escolha perfeita para o café da manhã ou almoço!
Morangos e camomila são uma combinação deliciosa. Ambos são sutis e não intrusivos e, quando misturados, eles criam uma mistura relaxante de sabores de frutas e flores. Flores secas de camomila e quinua dão corpo a este batido saudável, e você se sentirá mais saudável apenas bebendo!
Receita de smoothie de morango, camomila e quinua
Rende 1
Ingredientes:
- 1/2 xícara de chá de camomila
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila (ou 1 saquinho de chá), além de flores extras para enfeitar
- 1 xícara de leite de amêndoa (ou leite normal)
- 1/4 xícara de quinoa cozida
- 1/2 xícara de morangos (frescos ou congelados)
- Mel
Instruções:
- Mergulhe as flores de camomila em água quente por cerca de 5 minutos. Coe as flores (ou remova o saquinho de chá) se não quiser incluí-las no smoothie. Se quiser incluí-los para um sabor mais intenso, deixe-os. Leve à geladeira até esfriar.
- Coloque o leite de amêndoa, o chá de camomila frio (e flores se for usar), a quinua cozida e os morangos no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adoce com mel, se necessário.
- Enfeite com flores de camomila secas, se desejar.
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