Muitos de nós acordamos de manhã e descobrimos que engordamos 4 quilos - em nossas barrigas. Não é incomum que as mulheres se sintam e pareçam inchadas em vários momentos de suas vidas, mas pode parecer do nada. As causas nem sempre são conhecidas, o que significa que temos mais dificuldade em evitar que isso aconteça. Antes de mergulharmos nos culpados mais comuns por trás do inchaço, é importante entender o que, exatamente, queremos dizer quando reclamamos para nossos amigos.
“Sentir-se inchado é um sintoma experimentado em algum momento pela grande maioria das pessoas e não se limita a um gênero”, diz o Dr. David Diaz, endocrinologista reprodutivo da Orange Coast Memorial Medical Center em Fountain Valley, Califórnia. “Um sintoma de inchaço é uma sensação subjetiva ou sensação de pressão abdominal ou plenitude experimentada por uma pessoa que pode representar uma variedade de condições de o mais comum, como indiscrição alimentar, levando à formação de gases nos intestinos a uma condição mais sinistra, como inflamação de órgãos, acúmulo de fluidos ou mesmo tumores. ”
Aqui estão seis razões pelas quais você pode se sentir inchado.
1. Mudanças hormonais que ocorrem ao longo do mês
A área abdominal, onde o inchaço é sentido, contém órgãos importantes como estômago, intestinos, supra-renais, vesícula biliar, fígado, rins e bexiga, que, é claro, existem tanto em mulheres quanto em homens. Mas, como Diaz nos lembra, as mulheres possuem órgãos reprodutivos adicionais, como útero, ovários e trompas de falópio, que podem sofrer alterações cíclicas percebidas como desconforto na região inferior do abdome. “Nas mulheres, também há eventos cíclicos associados aos níveis flutuantes dos hormônios femininos estrogênio e a progesterona, que pode exercer a retenção de líquidos por todo o corpo, causando o inchaço menstrual, ”Diaz diz. “Alterações e desequilíbrios hormonais pré-existentes invariavelmente levam a distúrbios associados a desconforto e irregularidades menstruais.”
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2. Dieta e comportamentos de estilo de vida
Se você está experimentando um inchaço que não está relacionado ao seu ciclo menstrual, ou se não melhorou depois que sua menstruação vai e vem, é hora de dar uma boa olhada nos alimentos que você está comendo.
“Rituais dietéticos, incluindo muitos vegetais B e C, como feijão, brócolis, couve de Bruxelas, repolho e couve-flor são causas clássicas de gases e inchaço ”, diz a Dra. Sherry Ross, OB-GYN e mulheres saúde especialista em Centro de Saúde de Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia. “Outros culpados dietéticos incluem alimentos ricos e gordurosos; grãos inteiros; maçãs, pêssegos e peras; alface; cebolas; e alimentos sem açúcar contendo sorbitol, manitol e xilitol e estão diretamente associados a este sintoma frustrante. ”
A intolerância à lactose comumente afeta mulheres e é uma causa frequente de inchaço, diz Ross, assim como outros estilos de vida comportamentos que incluem beber bebidas carbonatadas, comer demais, comer muito rápido, falta de exercício e bebida álcool.
3. Síndrome do intestino irritável (IBS)
IBS é definido como “dor abdominal recorrente ou desconforto que ocorre em associação com hábitos intestinais alterados por um período de pelo menos três meses”, diz Ross. Se você sofre de SII, seus hábitos intestinais podem ser alterados de uma das três maneiras: prisão de ventre, diarréia ou tanto constipação quanto diarréia. “O inchaço é outro sintoma doloroso associado a quem sofre de SII”, diz Ross. “A constipação sem um diagnóstico de SII também contribui para o inchaço agonizante.”
4. Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
Este supercrescimento bacteriano do intestino delgado e diverticulite são outras anormalidades intestinais que causam inchaço, diz Ross.
5. Certos medicamentos
O inchaço é um efeito colateral comum de vários medicamentos que ajudam no tratamento de IBS e constipação, diz Ross. Exemplos desses medicamentos e suplementos incluem suplementos de fibra, psyllium, 100 por cento de farelo, Metamucil, Citrucel e MiraLAX e laxantes estimulantes, como Ex-Lax e Senokot, que Ross diz serem os mais duros em seus intestinos, criando inchaço e inchaço intestinal doloroso revolta. “Engolidores de ar e mascadores de chiclete também sofrem de inchaço abdominal”, diz ela.
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6. Condições médicas graves
Algumas condições médicas graves que Ross diz que causam inchaço incluem câncer de ovário, doença celíaca, síndrome de dumping, pancreatite, ascite e outros tumores intestinais.
