Quer se exercitar, mas odeia ir à academia? Bem, aqui está um vídeo para ajudá-lo a se exercitar em casa. A escritora Cheri Sicard analisa o treino de ritmo latino de Kathy Smith.
Rápido e fácil
Comprimento: Cerca de 45 minutos
Nível: Principiante
Equipamento extra necessário: Nenhum
Foco de condicionamento físico: Aeróbica
Este vídeo consiste em dois treinos de 20 minutos que podem ser feitos separadamente ou juntos para um treino mais longo. Você também terá um rápido aquecimento e relaxamento e um pouco de alongamento.
Você sempre pode contar com Kathy Smith para fornecer instruções simples e fáceis de entender para iniciantes, e esta fita não é exceção. Filmado no Conga Room de Los Angeles, Kathy e sua equipe passam por dois mini-treinos que podem ser facilmente feitos juntos.
O primeiro treino concentra-se no trabalho simples de pés de merengue, salsa e cha-cha. O segundo treino de 20 minutos leva esses passos básicos um pouco mais além, colocando-os em uma rotina simples de dança / exercícios com coreografia fácil. A excelente música de salsa ao vivo oferece muita inspiração para continuar em movimento. Esta é uma trilha sonora de treino que você não se importará de ouvir (uma raridade).
Um grande bônus desta fita é que você está aprendendo movimentos práticos que pode realmente levar para a pista de dança em boates, casamentos, festas e em qualquer outro lugar onde haja dança. Um pequeno segmento extra após os treinos vai ensinar você e seu outro significativo como colocar os passos básicos aprendidos durante o treino na dança de um parceiro. Não tenha medo de dar seus novos passos de dança na cidade. Dançar é muito divertido e ainda conta como um treino, seja em casa ou em uma boate.
