Quer se exercitar, mas odeia ir à academia? Bem, aqui está uma fita para ajudá-lo a se exercitar em casa. A escritora Cheri Sicard critica The Radio City Rockettes Kick Into Ginástica Vídeo.
Chute em alta velocidade
Se você já sonhou em ser uma adorável dançarina de pernas longas, como as famosas Radio City Rockettes, sem dúvida, você se divertirá com este vídeo. Algumas das rotinas realmente incorporam a coreografia de chute alto que tornou as Rockettes famosas, então os praticantes de vídeo podem realmente deixar sua imaginação ir e se divertir ao mesmo tempo em que quebram um forte suor.
Este é um treino de várias camadas com ênfase quase igualmente em aeróbica, tonificação, flexibilidade e alongamento. Você verá movimentos de jazz e balé junto com Pilates e ioga.
Este é um treino difícil e, apesar do que diz a caixa, não é realmente para iniciantes. Alternativas de baixo impacto são fornecidas para alguns dos movimentos, mas muito desse treino é de maior impacto. No entanto, os praticantes de exercícios intermediários a avançados acharão este um exercício divertido e desafiador.
O vídeo começa com um aquecimento e alongamento que foi bom, embora eu desejasse que eles tivessem se movido um pouco mais devagar e segurado os alongamentos um pouco mais. Isso foi seguido por uma vigorosa rotina aeróbica que o fará dançar como uma Rockette. A segunda parte da aeróbica é a seção de “chute intensivo”, baseada nas famosas linhas de chute pelas quais os dançarinos são conhecidos.
Avançado e desafiador
A aeróbica é seguida por uma seção de fortalecimento do núcleo. Os fãs de Pilates estarão familiarizados com alguns dos movimentos, embora as Rockettes adicionem algumas variações interessantes. Novamente, esta seção é avançada e bastante desafiadora. Eu não o recomendaria para iniciantes. A fita termina com um alongamento profundo para melhorar o fluxo e a flexibilidade.
Esta fita foi agradável e muito mais um treino sério do que eu esperava. Se você gosta de dança aeróbica forte, você deve se divertir com este treino, e você também obterá os elementos extras de tonificação e alongamento.
O Kick Into Fitness está disponível em www.radiocity.com e também no Catálogo de Bem-Estar da Avon.
