SheKnows Canada descobriu alguns remédios simples para doenças comuns que realmente são eficazes. Pule aquela ida à drogaria e comece a ler.
Canja de galinha e outros remédios
Sopa de galinha
O melhor remédio da vovó para o resfriado comum - canja de galinha - realmente ajuda quando você está resfriado. É mais do que o mero calor da sopa. A pesquisa descobriu que a canja de galinha contém ingredientes que ajudam a prevenir o movimento dos neutrófilos. Os neutrófilos são liberados em nosso corpo em maior número quando temos um resfriado, e isso desencadeia o desenvolvimento de muco. Esse muco é o que te dá aquele nariz entupido e congestão. Então pegue sua receita de canja de galinha favorita e comece a cozinhar!
Vapor
Quer você cubra a cabeça com uma toalha e pendure-a sobre uma panela de água quente, tome um banho de vapor, visite uma sauna a vapor ou um spa hammam ou basta pressionar um pano quente no rosto, o vapor realmente abre os poros, o que pode facilitar a liberação de sujeira, óleo e bactérias. Em seguida, aplique um limpador que contenha ácido salicílico, que ajudará a limpar os resíduos dos poros. No entanto, deixe as extrações para um esteticista profissional. Se você aplicar pressão incorretamente, pode acabar deixando cicatrizes.
Fruta e fibra
Ajustar sua dieta para incluir mais alimentos ricos em fibras ajudará a aliviar os episódios ocasionais de constipação. Consulte seu médico, mas em geral precisamos de cerca de 30 gramas de fibra por dia. Você pode encontrá-lo em fontes como grãos inteiros, vegetais, frutas e legumes. Tente comer vegetais e frutas inteiros (em vez de sucos), pois você deseja o alimento volumoso de comê-los inteiros (não apenas o líquido espremido).
Sais de Epsom
Mergulhar em um banho quente com cerca de 3 xícaras de sais de Epsom - que são ricos em magnésio - é uma maneira infalível de tratar músculos doloridos ou tensos. Isso funciona muito bem após uma massagem, pois os sais extraem os ácidos lácticos recém-liberados (esse ácido láctico é o que faz com que seus músculos fiquem doloridos e cansados).
Azeite
Aplicar azeite de oliva nos lábios rachados os amaciará tão bem quanto os produtos de farmácia, alguns dos quais ressecam mais os lábios. Algumas gotas de azeite de oliva aquecido também fazem maravilhas para dor de ouvido! E se as pontas do seu cabelo parecerem secas, simplesmente esfregue algumas gotas e deixe o óleo penetrar em sua juba ressecada (melhor fazer isso em casa quando não estiver planejando sair, pois pode deixar seu cabelo com uma aparência e uma sensação um pouco gorduroso).
Abacate
Um purê de abacate aplicado na pele seca ajudará a hidratá-la e protegê-la, porque contém vitaminas A, D e E - todos os antioxidantes poderosos que você encontrará em muitos cremes faciais. O abacate é um megahidratante devido ao seu alto teor de gordura. Importante: o abacate é tóxico para animais de estimação.
Leite morno ou chá com mel
Acalma eficazmente a tosse e a dor de garganta. Como um bônus, ele irá ajudá-lo a cair no sono! Isso porque, quando o leite é aquecido, ele ativa uma substância química chamada triptofano, que induz o sono. (O triptofano também é encontrado na Turquia, é por isso que você pode se sentir tonto depois de seu Jantar de Ação de Graças!) Quanto ao chá, o chá de camomila em particular é conhecido por ser calmante e benefícios indutores do sono.
Gelo
Um tratamento prático para picadas de abelha! Depois de remover o ferrão cuidadosamente com uma pinça, aplique gelo diretamente na picada de abelha para resfriar a pele e aliviar aquela dor terrível e ardente. O gelo também manterá o inchaço baixo. Outro uso para o gelo? Tome um banho de gelo após um treino vigoroso. Diz-se que ajuda seu corpo cansado ao contrair uniformemente seus músculos, tendões, ossos e nervos.
Salsa
Mastigar salsa neutraliza o mau hálito porque contém clorofila, um anti-séptico. A salsa também pode reduzir os gases e ajudar na digestão. Não consegue envolver sua cabeça apenas mastigando um pouco de salsa? Incorpore em suas saladas, enfeite sua comida com ele ou concentre-se em comer pratos que incluem muito dessa erva, como tabule.
Alcaçuz
As cordas vermelhas doces na vitrine de doces não vão ajudá-lo, mas a raiz de alcaçuz, que é encontrada em lojas de produtos naturais, pode ser fervida para fazer um chá. Quando infundido com mel, o chá é um excelente remédio para uma tosse irritante. Bônus: também é dito que ajuda a aumentar a energia, que você provavelmente precisará se estiver exausto com tosse.
Oxicoco
Beber suco de cranberry ou tomar cápsulas concentradas de cranberry ajudará a prevenir infecções da bexiga, que são causadas por bactérias. Uma substância no cranberry impede que bactérias causadoras de infecções se fixem na parede da bexiga. Na verdade, os pesquisadores descobriram que em apenas oito horas, beber o suco pode ajudar a prevenir que as bactérias se desenvolvam em uma infecção do trato urinário. Se você é propenso a infecções do trato urinário, pode ser uma boa ideia manter uma jarra com isso na geladeira e beber regularmente.
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