Quando estava grávida de minha filha, joguei fora minha balança.
Eu já estava indo na direção de amar meu corpo, independentemente do tamanho ou peso do meu jeans, e jogar fora minha balança foi apenas mais um passo para me ajudar a ter uma sensação positiva em relação ao meu corpo o tempo todo.
Estou tão feliz por ter feito isso, embora não tenha sido completamente poupado de ver o número na balança, já que fui pesado em minhas muitas visitas de obstetrícia. Na verdade, em um compromisso memorável, ganhei 5 quilos!
Sempre que eu me pegava surtando um pouco, porém, eu me lembrava de fazer o que sabia que funcionava para mim: comer o máximo possível de alimentos inteiros (o que às vezes significava não muitos, dependendo de onde eu estava durante a gravidez), mexa-se o máximo que pude e lembre-se de que atualmente estou criando outro ser humano ser dentro do meu corpo.
Depois que minha filha nasceu, meu corpo era a última coisa em minha mente. Eu estava exausto, coberto de cuspe e mal tive tempo de tomar banho, então não tive tempo para me preocupar com meu peso. Em vez disso, eu apenas comia o melhor que podia e me movia sempre que me sentia bem.
Minha filha está com 10 meses agora e estou de volta com as roupas que vestia antes de engravidar (exceto meu sutiãs... aham, a amamentação torna isso impossível), mas isso certamente não significa que meu corpo parece o mesmo.
Minha linea nigra ainda está presente, e eu não sei se ela irá embora. As estrias que apareceram nas últimas semanas de minha gravidez (apenas quando eu pensei que iria passar sem eles!) ainda estão gravados na parte inferior da minha barriga, embora eles não sejam o vermelho raivoso que uma vez estavam. E sobre a parte inferior da barriga, ele afunda. Não tenho certeza se poderei fazer tábuas ou comer couve o suficiente para esticar a pele. E estou totalmente, completamente bem com isso.
Se você está lutando para aceitar sua nova forma, ou está grávida e preocupada em amar o que você fica com uma vez que seu filho está em seus braços, aqui estão três maneiras de amar seu corpo pós-bebê agora mesmo:
1. Elabore uma lista de apreciação do corpo
Escreva todas as razões pelas quais você aprecia profundamente seu corpo. O número um é provavelmente que carregou seu filho. Observe todas as coisas que você puder pensar, incluindo o fato de que você pode sentir o cheiro das flores da primavera ou ouvir a banda tocando sua música favorita (sim, seu nariz e orelhas são parte de sua maravilhosa e incrível corpo!). Você ficará surpreso com quantas coisas você pode apreciar sobre o seu corpo neste segundo, não importa como ele se pareça. Para obter ainda mais inspiração, imprima a lista e pendure-a em algum lugar onde você a verá regularmente.
2. Desafie seus pensamentos negativos
A razão pela qual você deseja que seu corpo tenha uma determinada aparência? Porque seus pensamentos dizem que "deveria". E de onde vem a maioria desses pensamentos? Provavelmente mídia, revistas e talvez até mesmo família ou amigos. Sempre que você tiver um pensamento negativo sobre seu corpo, questione-o. Por que eu acho isso? É verdade? Que pensamento seria melhor? Acredite em mim, andar por aí com "Estou cuidando o melhor do meu corpo possível" vai servir muito melhor a você do que "Eu odeio meu corpo e devo perder peso o mais rápido possível".
3. Pense em como seu filho vê você
Você é o mundo inteiro do seu bebê. Para ela, você é perfeito. Ela precisa de você mais do que qualquer outra coisa no mundo. À medida que ela cresce, ela vê você como um exemplo de como se tratar. Você prefere ensiná-la que ela deve amar e respeitar seu corpo, mente e alma, ou ensiná-la que corpos são feitos para serem estressados, famintos e odiados?
