Cuidados pessoais
Por Jaime
23 de junho de 2010
Eu escrevi sobre os "riscos ocupacionais" de trabalhar em oncologia, mas e quanto ao autocuidado, para aqueles de nós na área ou para aqueles cujos entes queridos ou amigos foram diagnosticados com Câncer? Os últimos anos destacaram a importância disso para mim - não só estava terminando meu MPH e escrevendo uma tese de mestrado sobre câncer, como também estagiei no Memorial Sloan-Kettering, minha avó foi diagnosticada com câncer de mama, amigas minhas tiveram recaídas ou foram diagnosticadas com câncer metastático, e minha tia foi diagnosticada com câncer avançado cancro do ovário. Às vezes, eu não queria ouvir nenhum. Mais. Cerca de. Câncer. SEMPRE. Eu questionava se era emocionalmente forte o suficiente para trabalhar com oncologia e se realmente poderia fazer a diferença.
Mas quando tudo foi dito e feito, percebi que, no final das contas, eu não queria fazer mais nada. Eu não evito pessoas que estão doentes ou que "parecem" doentes. Não evito situações desconfortáveis nem nego a seriedade das coisas. Mas também sei quando apenas estar com a pessoa ou rir de algo tão ridículo ou bobo. Tive que me lembrar que, embora pareça onipresente, o mundo é maior do que o câncer, a dor e a tristeza.
Em um avião, quais são as instruções de segurança? Em caso de emergência, proteja primeiro o ar em si mesmo e certifique-se de que consegue respirar, depois ajude os outros. Sem autocuidado, não podemos realmente nos dar ou estar lá para os outros da maneira que queremos. Para mim, o autocuidado veio - e ainda vem - na forma de escrever, correr, fazer ioga e cochilar. Às vezes, o autocuidado pode ser procurar outra pessoa que está distante da situação e compartilhar suas preocupações ou emoções com ela; outras vezes, cuidar de si mesmo pode significar permitir-se chorar, ficar com raiva, ter medo ou ficar triste. Passar tempo com crianças sempre nos lembra de como a vida é maravilhosa e especial, e seu riso é contagiante. Descubra o que funciona para você e utilize-o. Se o autocuidado vier na forma de buscar ajuda profissional, não há motivo para se envergonhar - há muitos assistentes sociais e terapeutas da psico-oncologia com experiência em lidar com o tornado de emoções que o câncer pode trazer.
Lembre-se de respirar com facilidade e, em seguida, ajude os outros a respirar.
Tem uma ideia para compartilhar com nossos blogueiros?
Deixe um comentário abaixo!
