Confiando nos seus instintos
Por Sheryl
17 de maio de 2010
Normalmente sou muito complacente quando se trata de aconselhamento médico. Espero que meus médicos estejam atualizados com os estudos mais recentes e sejam capazes de disseminar e compartilhar informações comigo. Gosto de pensar que somos uma equipe que tomamos decisões médicas sensatas e viáveis; um exercício de dar e receber para encontrar as melhores soluções.
Mas houve um momento no meu peito Câncer jornada que desafiei o conselho do meu médico. Esse era o conselho padrão - que era “conhecimento médico comum” - para nunca levantar pesos após uma mastectomia. Nunca.
Por anos, acreditou-se que isso poderia causar linfedema, uma condição pós-operatória dolorosa e debilitante que afeta cerca de 30% dos sobreviventes do câncer de mama nos Estados Unidos. O linfedema pode ocorrer quando os gânglios linfáticos da axila são removidos para verificar a propagação do câncer. Às vezes, os gânglios linfáticos restantes são incapazes de compensar os que foram removidos e o fluido não pode ser drenado adequadamente, causando inchaço no braço. O linfedema pode incluir fadiga, dormência e mobilidade reduzida dos membros. Pode predispor a outras complicações como fibrose, celulite, infecções e septicemia.
Outras medidas para evitar o linfedema incluem evitar coletas de sangue e injeções no braço no lado da mastectomia e elevar o membro para promover a drenagem de fluidos. Saber os primeiros sinais e sintomas de alerta também pode ajudar a reduzir o risco. Você pode ler o que a American Cancer Society relata sobre compreendendo linfedema aqui.
Apesar das ordens do meu médico para não levantar pesos - ou qualquer coisa pesada como mantimentos ou mesmo meus filhos, por falar nisso - acho que fui considerado um Paciente “não aderente”: voltei à academia assim que pude e lentamente comecei a voltar a um programa de exercícios, incluindo peso cuidadoso elevação. (O único exercício que me foi permitido fazer, a fim de recuperar alguma amplitude de movimento no meu braço e na área ao redor, foi andar meus dedos para cima e para baixo em uma parede como uma aranha. Emocionante, não.) Eu não queria que meus músculos atrofiassem por falta de uso. Eu queria desesperadamente continuar forte e em forma durante minha vida cotidiana. Continuei a pegar meus filhos, porque ainda precisava segurá-los e me sentir perto. E me senti ótimo.
Eu havia recuperado não apenas minhas forças, mas também minha confiança. O câncer de mama havia se alterado tanto no meu corpo e na minha vida que eu estava determinada a não deixar que ele alterasse tudo. Curiosamente, desde aquela época, uma descoberta relativamente nova veio à tona em um relatório sobre como o levantamento de peso pode aliviar o inchaço do braço na mama. Em vez de piorar o linfedema, dizem os pesquisadores, levantar pesos pode realmente aliviá-lo. Quando estudaram 141 mulheres que já haviam sido afetadas pelo linfedema, verificou-se que entre as mulheres que continuaram a levantar pesos, a gravidade dos sintomas melhorou, assim como a parte superior e inferior do corpo força. Não só isso, mas muitas das mulheres relataram se sentir mais fortes e melhores do que antes das cirurgias.
O que tudo isso significa? Bem, para mim, significa confiar em seus instintos. Certo, não sou médico e estava me arriscando ao ir contra o conselho profissional e popular bem-intencionado. E eu certamente não estou defendendo ignorar seu saúde profissional.
Mas eu sentia, no fundo das minhas entranhas, que o movimento e a força só poderiam ter um efeito positivo em uma parte do meu corpo que já estava tão comprometida pela cirurgia. (E minha mente e meu estado mental precisavam disso da mesma forma.)
Também me diz que a sabedoria convencional, embora pesquisada e popularizada, pode facilmente mudar na direção oposta com tempo e reconsideração suficientes.
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