Você transforma em smoothies e usa para resfriar bebidas em um dia quente de verão, mas você sabia que o gelo também pode aumentar o metabolismo, aliviar a dor e enrijecer a pele? Se você já aplicou uma bolsa de gelo em um tornozelo torcido (ou na cabeça depois de muitas margaritas) e sentiu o alívio, imagine esfriar todo o seu corpo da mesma forma. Só que, em vez de uma bolsa de gelo, você é colocado em uma câmara com nitrogênio, o que reduz a temperatura para 270 graus Fahrenheit negativos.
Brrrrr com benefícios para a saúde
Pode parecer que você congelaria instantaneamente, mas Dr. Alan Christianson, NMD, proprietário da Integrative Health e co-autor do O guia do idiota completo para doenças da tireoide diz "muitos descrevem a sensação da crioterapia de corpo inteiro (WBC) ao ficar de pé na frente de uma porta de congelador aberta." Então se você já esteve na frente do freezer tirando o Ben & Jerry's da embalagem depois de um encontro ruim, você sabe o sentindo-me.
Christianson diz que os benefícios da crioterapia incluem:
- Alívio da dor de tendinite, fibromialgia, artrite e enxaquecas
- Melhor desempenho atlético ao aumentar a resistência muscular, aumentar a velocidade e força e acelerar a recuperação
- Aumento do metabolismo e mais calorias queimadas
- Energia aumentada
- Pele melhorada, celulite reduzida e pele mais elástica, tratamento para dermatite e psoríase e tecido reparado
- Endorfinas aprimoradas, que melhoram a profundidade do sono e aliviam o estresse e a depressão
Como funciona a crioterapia
Dentro da câmara da Criossauna, você é borrifado suavemente com uma névoa de nitrogênio. (O nitrogênio é seguro e não tóxico e constitui 80 por cento de nossa atmosfera natural.) Esta névoa seca suavemente resfria a pele enquanto deixa seu núcleo aquecido, estimulando assim o processo natural de cura do seu corpo, diz Christianson. “O nível de temperatura na crioterapia de corpo inteiro é rápido, mas muito tolerável”, acrescenta.
Muitas pessoas sentem benefícios significativos após apenas um tratamento. “Para benefícios contínuos, recomendamos um tratamento por semana durante um mês, com tratamentos continuados uma ou duas vezes por mês. Para alívio de dor significativa ou doença de pele, recomendamos até 10 tratamentos em sucessão próxima (por exemplo, três vezes por semana) para resultados máximos. Para benefícios contínuos, recomendamos tratamentos de uma a quatro vezes por mês. ”
A crioterapia não é para todos
WBC não é recomendado para mulheres grávidas ou aquelas com pressão arterial não controlada, doenças cardíacas, convulsões, síndrome de Raynaud ou infecção aguda, diz Christianson. “Pacientes com idades entre 12 e 18 anos podem ser tratados com o consentimento dos pais.”
Quer relaxar? WBC está se tornando rapidamente disponível na maioria das áreas metropolitanas, diz Christianson. Para obter uma lista dos locais WBC atuais nos Estados Unidos, vá para lifeofmillennium.com/mii-usa.php
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