Se você se olha no espelho e vê quilos indesejados, a voz de sua mãe surge em sua cabeça, repreendendo-o por comer muitas sobremesas? A ideia de ir às compras de maiô com sua mãe faz você gritar noite adentro?
Se sim, você não está sozinho. Muitas mulheres adultas de sucesso ainda sentem a influência da opinião de suas mães sobre suas próprias imagem corporal, positivo ou - para muitos de nós - negativo.
Uma mãe sabe melhor - ou não?
Revista SELF A edição de fevereiro traz uma história sobre a influência que sua mãe e sua família exercem sobre seu corpo. Eles relataram que mais da metade das mulheres que lutam com seus peso dizem que os membros da família os pressionaram a fazer dieta durante o crescimento. Mais de 70 por cento das mulheres que se consideram acima do peso dizem que a mãe faz comentários se elas ganharam ou perderam quilos. Outros dão crédito à mãe por definir um corpo saudável e em forma como o melhor objetivo.
As atitudes da mãe sobre seus próprios corpos são importantes
Então, o que você pode fazer se sua mãe ainda manda na auto-estima da sua imagem corporal? Conversamos com Dara Chadwick, autora de Você seria tão bonito se...: Ensinando nosso Filhas amar o corpo deles - mesmo quando não amamos o nosso, para obter conselhos.
“Mães definitivamente influenciam as atitudes de suas filhas em relação ao peso ”, diz Chadwick. “Mas é importante lembrar que não é apenas o que você diz para sua filha (ou ouviu de sua mãe) sobre seu corpo que molda seus sentimentos - é também o que você ouviu sua mãe dizer sobre si mesma, especialmente se você tiver um tipo de corpo semelhante a dela."
Mães: “Eu não quero que você se pareça comigo”
Chadwick incentiva as mães que desejam dar um exemplo corporal positivo para suas filhas a rejeitar os comentários negativos sobre sua própria aparência. “Em vez disso, deixe sua filha ouvir você dizer algo positivo sobre você todos os dias.”
Filhas adultas cujas mães fazem comentários negativos sobre o corpo podem ajudar a aliviar a dor, perguntando-se: Por que ela diria isso? “Quando eu estava escrevendo meu livro, um dos sentimentos que mais ouvi das mães foi:‘ Não quero que ela acabe como eu ’”, diz Chadwick. “Algumas mães tinham tanta vergonha de seus próprios corpos e estavam cheias de aversão a si mesmas que sua principal motivação para criticar suas filhas era impedi-las de experimentar os mesmos sentimentos.”
Ganhe uma nova perspectiva
Se você gostaria de consertar as cercas, ou pelo menos descobrir em que sua mãe baseia sua perspectiva, aproxime-se gentilmente o tema da imagem corporal, perguntando como ela se sentia em relação ao próprio corpo quando tinha a sua idade, sugere Chadwick. “Ela pode se abrir. E embora não necessariamente faça com que os comentários prejudiciais parem, pode apenas dar a você uma perspectiva totalmente nova sobre o que está sendo dito. ”
Busque a saúde em vez da aparência
As mães também podem dar um grande exemplo para suas filhas, mantendo-se ativas. Apenas certifique-se de sempre considerar saúde e sentir-se bem, em vez de atingir um determinado tamanho ou número na escala, diz Chadwick.
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