Como mulheres, sabemos muitas coisas! Usamos muitos chapéus e através dos altos e baixos da vida cotidiana, aprendemos algo novo o tempo todo. Conhecimento é realmente poder, mas quando se trata de nosso corpo, nem sempre sabemos as chaves para nossa saúde e bem-estar. Um segredo para a saúde que muitos de nós não sabemos é o papel do pâncreas. Mas vamos mudar isso agora. Veja como a saúde do seu pâncreas é fundamental para a sua saúde geral.
O que é o pâncreas?
O pâncreas é uma glândula pouco conhecida ou pensada que fica atrás do estômago, abaixo do esterno (osso do peito) e desempenha um papel crucial no peso, saúde e doença. Como enfermeira registrada e conselheira de saúde certificada, tenho visto os efeitos que um pâncreas insalubre pode ter em nossa saúde geral saúde e assumi a missão de educar e ajudar outras pessoas a compreender a importância do pâncreas e como podemos lidar com ao controle.
O abuso pancreático contribui para doenças crônicas
Doenças não transmissíveis (DCNT), como diabetes tipo 2, doença cardiovascular, doença renal, síndrome do ovário policístico, insulina resistência, síndrome metabólica, câncer e doenças respiratórias, para citar alguns, são problemas de saúde global, e todos eles podem resultar de abuso pancreático.
Pâncreas e ganho de peso
O pâncreas produz e secreta insulina. A insulina é um hormônio que reduz a glicose no sangue, agindo como uma chave para abrir a porta para o seu células, permitindo que o combustível (glicose) entre na célula para que ela possa funcionar, se reparar e criar outros células. O excesso de glicose faz com que o pâncreas trabalhe em excesso e fabrique muita insulina. O resultado? A insulina se torna ineficaz (não pode abrir a porta da célula para permitir que o combustível entre na célula) e o resultado é excesso de insulina e glicose percorrendo todo o seu corpo, contribuindo para o ganho de peso e inflamação que causa estragos em seus vasos e em todos os seus órgãos vitais órgãos. Esses são os fundamentos.
O Juramento Pancreático
Quando minha filha foi diagnosticada com uma série de condições médicas crônicas, coloquei meus anos de experiência e conhecimento sobre isso muitas vezes descontada glândula para trabalhar e criou um programa nutricional pancreático para ajudar a combater o tributo negativo que nossos maus hábitos podem ter sobre o pâncreas. Em um esforço para educar outras pessoas sobre o papel que o pâncreas desempenha em nossa saúde geral, publiquei as informações em meu livro O Juramento Pancreático.
Seja proativo com sua saúde
A essência de O Juramento Pancreático é a prática da auto-saúde. Vocês é o seu cuidador principal. Seu médico é seu cuidador secundário. Você desempenha um papel fundamental na sua saúde e bem-estar. É injusto esperar que seu médico acene uma varinha mágica e apague anos de dieta pobre e abuso. Você deve fazer sua parte para proteger, melhorar e manter sua saúde. Isso é feito sem contar calorias, carboidratos ou malhando como um maníaco, mas mantendo o açúcar no sangue entre 70 e 100. (Diabéticos tipo 1 e 2 devem se esforçar para números entre 70 e 120). Este número é determinado 90 minutos depois de comer usando um glicosímetro para testar seu sangue - e não é tão difícil, ou tão assustador quanto pode som.
Proteger o pâncreas é ainda mais importante para pacientes com câncer. Não há nada que as células cancerosas amem mais do que a glicose, exceto a insulina. O tratamento do câncer, seja cirurgia, quimioterapia e / ou radiação, é contraproducente se o que você come aumenta o seu glicose no sangue e estimula o pâncreas a produzir mais insulina, o que resulta em um terreno fértil para células cancerosas crescimento.
Proteja seu pâncreas
Então, como você pode proteger seu pâncreas? Ao ficar longe de alimentos pancreáticos hostis: açúcares (reais e artificiais), suco de frutas ou secos frutas, combinação errada de alimentos, alimentos processados / fast foods, alimentos "brancos", como arroz, batata, farinha, pão. Você também pode ajudar comendo alimentos que não agridem o pâncreas, que mantêm a glicose no sangue entre 70 e 100. Ouça seu pâncreas e seu corpo - sua saúde depende disso!
Para obter mais informações sobre a saúde pancreática, visite PancreaticOath.com.
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