Eu, como muitas mulheres, cresci ouvindo que eu poderia ser o que quisesse e fazer o que quisesse, se simplesmente me concentrasse nisso. O que não ouvimos com frequência até que seja tarde demais é que doença cardíaca pode encurtar nossos grandes planos.
Doenças cardíacas acontecem em mulheres
Quando pensei em doenças cardíacas, sempre pensei que fosse uma doença de um homem velho e branco. Disse a mim mesmo: “Isso nunca poderia acontecer comigo”. Mas três anos atrás, fez acontecer comigo. E isso acontece com inúmeras outras mulheres em todo o país a cada dia. As doenças cardíacas afetam mais de 43 milhões de nossas mães, filhas, irmãs e amigos nos Estados Unidos. Não só é o assassino número 1 de mulheres, mas mata uma em cada três mulheres a cada ano.
Um estilo de vida saudável pode inspirar
Eu não sabia disso quando estava crescendo, mas minha história familiar já me colocava em risco de desenvolver doenças cardíacas. Juntamente com a obesidade e um estilo de vida anterior sedentário e impróprio, apenas aumentava o risco. Fiz grandes mudanças para mudar minha saúde. A cirurgia para perda de peso, uma dieta mais saudável e exercícios resultaram em uma redução de 150 libras do meu peso. Mesmo assim, as doenças cardíacas ainda chegaram à minha porta. Descobri que havia fluido em volta do coração, uma válvula aórtica com defeito e um distúrbio genético que exigia uma cirurgia de coração aberto para salvar minha vida. Imediatamente, decidi assumir o controle do meu corpo, minha saúde e meu futuro. Enfrentar as doenças cardíacas deu-me um propósito e inspirou-me a ajudar as inúmeras outras pessoas nesta irmandade que representam os rostos das doenças cardíacas.
Levante-se e junte-se a suas irmãs para lutar contra doenças cardíacas
Por quase três anos, servi como Voluntário Nacional para a American Heart Association (AHA) e aprendi mais sobre como caí na mira das doenças cardíacas. Acontece que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte para todas as mulheres, e embora as mulheres afro-americanas e hispânicas estão naturalmente em maior risco de desenvolver doenças cardíacas, apenas cerca de 20 a 30 por cento de nós realmente pensam que estamos em risco. Como podemos esperar lutar contra a doença se nem mesmo sabemos que estamos em perigo?
É exatamente por isso que as apaixonadas mulheres envolvidas no movimento Go Red For Women têm levantado suas vozes por 10 anos para compartilhar a verdade sobre as doenças cardíacas. Agradeço todos os dias por ter sido capaz de me levantar com minhas irmãs para lutar contra as doenças cardíacas, e agora estou convocando outras pessoas para se juntarem a essa luta. Vamos gritar ainda mais alto para espalhar a palavra e encorajar nossas irmãs a fazer o Go Red Heart CheckUp para avaliar seus próprios fatores de risco.
Comprometa-se com a saúde do coração por toda a vida
Tomar decisões saudáveis para o coração é um compromisso para toda a vida e exige muito trabalho. Neste mês de fevereiro, no American Heart Month, estou engajado em um desafio de nutrição e condicionamento físico de um mês, onde participarei de um exame físico atividade por pelo menos 30 minutos por dia, seja malhar com meu treinador Equinox, apenas dar uma longa caminhada ou juntar-se ao meu SoulCycle favorito de spinning classe. Eu decidi chutar meu saúde do coração em alta velocidade, “reiniciando” meu relógio nutricional com um programa de Benefícios Diários cheio de nutrientes de um mês para uma saúde cardíaca ideal. Também estou empenhada em apoiar minhas irmãs do coração em grande estilo, vestindo vermelho todos os dias durante o American Heart Month, a partir de 1º de fevereiro, que foi o décimo ano Dia Nacional da Moda Vermelha.
Este ano, você pode apoiar a causa participando do Go Red For Women America Goes Red Challenge, que está pedindo às mulheres em toda a América que fiquem mais vermelhas do que nunca este ano! Portanto, ajude-nos a lutar contra esse inimigo silencioso e a acabar com as doenças cardíacas. Porque a nossa saúde não é negociável, porque temos o poder de salvar as nossas vidas e porque a melhor força para as mulheres é mulheres.
Para ela quem tem saúde... tem esperança, e ela quem tem esperança… tem tudo!
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