O BodyMedia FIT investigou os dados do usuário e descobriu quais estados têm as pessoas mais aptas - e mais obesas -.
Todos nós já ouvimos as estatísticas: de acordo com os Centros de Controle de Doenças dos EUA, cerca de um terço dos americanos são considerados obesos, o que significa que têm um índice de massa corporal de 30 ou mais.
No entanto, os pesquisadores com o rastreador de atividade BodyMedia FIT fizeram algumas pesquisas e descobriram que a porcentagem de pessoas obesas é de mais de 50% na maioria dos estados. A empresa mediu dados de cerca de 180.000 de seus usuários e descobriu que Indiana tem a maior porcentagem de usuários obesos com 59%, com West Virginia ficando em segundo lugar, com 58,8%. Maryland e Colorado são os estados com os usuários mais aptos, 38,1% e 48,2% obesos, respectivamente.
Os hábitos dos perdedores muito bem-sucedidos
Mas nem tudo são más notícias. A pesquisa da BodyMedia descobriu que as pessoas que conseguiram reduzir pelo menos 10% do peso corporal o fazem fazendo ajustes simples em sua dieta e rotina de exercícios. Aqui está o que eles fizeram:
- Eles mantiveram um diário alimentar. Os usuários do BodyMedia FIT que perderam em média 10% do peso corporal eram mais propensos a escrever o que e quando comeram e beberam.
- Eles comiam um pouco menos e se exercitavam um pouco mais. Não é uma estratégia "tudo ou nada" - usuários de BMF bem-sucedidos tendem a comer com apenas um ligeiro déficit enquanto praticam um pouco mais de atividade física.
Preciso de ajuda para começar com seu perda de peso jornada? Leia as histórias de mulheres que todos caiu mais de 100 libras!
Mais dicas e truques para perder peso
Como perder peso sem fazer dieta
Jillian Michaels sobre ser esguia para o resto da vida
5 dicas secretas para perder peso que funcionam
