Embora abril seja o mês da conscientização sobre a violência sexual, estar mais atento por um mês não é suficiente. Talvez um dia a agressão sexual receba tanta atenção quanto as merecidas questões do câncer de mama, AIDS e autismo. Um dia, a vergonha e o estigma de falar sobre algo tão comum serão removidos, para que possamos ficar mais fortes sentenças para criminosos e mais serviços para sobreviventes e sobreviventes secundários, lutando para colocar suas vidas de volta juntos. A agressão sexual não conhece limites. Pode acontecer com você. E se isso acontecer, aqui está o que fazer se você for abusado sexualmente.
De sobrevivente de estupro a ativista
Minha história é certamente pública. Em 1984, fui drogado e estuprado por uma gangue em uma casa de fraternidade durante meu primeiro semestre na Universidade da Virgínia. Meu caso teve atenção internacional devido ao fato de um dos estupradores ter enviado uma carta de desculpas para minha casa 20 anos após o fato e, com a ajuda das autoridades policiais, foi enviado para a prisão por pouco menos de seis meses. Eu relato minha jornada de vítima a sobrevivente e ativista em meu novo livro,
Crash Into Me(Bloomsbury, janeiro de 2011).O que fazer se você for abusado sexualmente
A agressão sexual não conhece fronteiras e pode acontecer com qualquer pessoa, até mesmo a pessoa mais vigilante. Então, estou jogando fora as dicas de prevenção e caindo na real com você. O que fazer se você for a vítima? Ou amigo de uma vítima? Existe vida além da tragédia - eu sou a prova viva - e quero iniciar um diálogo genuíno sobre como lidar com isso, caso isso aconteça com você. Estudos mostram que uma em cada quatro universitárias (e mulheres, em geral) sobreviverá a uma tentativa ou conclusão de estupro. Um em cada seis jovens será vítima de 18 anos. Em vez de toda a retórica de culpar a vítima, aqui está o que aprendi nos meus últimos anos como ativista, lobista, analista e amigo.
Use a tecnologia com sabedoria
Se possível, documente os arredores após uma agressão usando a câmera do smartphone. Isso é especialmente útil para documentar quaisquer ferimentos que você possa ter sofrido ou para fornecer evidências de onde você está. Mas fique em segurança primeiro e use seu smartphone para encontrar um centro médico local ou delegacia de polícia e configure seu GPS para ativo se você puder ligar para alguém e não souber onde está. Se você foi drogado, pode estar em algum lugar desconhecido. Mantenha a calma e use o telefone.
Documente e salve
Se você conhece seu estuprador, há uma chance de ele enviar mensagens de desculpas ou minimizando o que aconteceu. Salve esses textos. Eles serão uma prova crucial, caso você decida apresentar queixa.
Ter números de telefone importantes em sua lista de contatos
Por favor, tenha os números para 911, seu departamento de polícia local, RAINN e o National Sexual Assault Hotline salvos em seu telefone, bem como qualquer centro local de crise de estupro. Isso é vital. Você deve ser capaz de estender a mão para aqueles que podem ajudar. Para estudantes universitários, seu orientador residente, saúde estudantil, centro feminino e melhores amigas, é claro, devem estar em seu telefone. Eles são sua primeira linha de defesa. Não espere até que algo aconteça - faça agora.
Seja compassivo, se uma vítima vier até você
Estudos mostram que as experiências de uma vítima de estupro são completamente definido pela forma como a primeira pessoa a quem eles contam reage. Se um amigo ou membro da família lhe disser que foi estuprada, acredite. Não faça perguntas como "Você estava bebendo?" ou “Tem certeza?”, ou indague sobre seu modo de vestir. Leve-a para um local seguro e direcione-a para alguns dos recursos acima. Sua reação pode fazer uma diferença real na qualidade do resto de sua vida.
Se você for atacado, peça ajuda imediatamente
Vítimas de estupro sempre me dizem que não querem prestar queixa. Isso é completamente compreensível. Todo mundo tem sua realidade e seu caminho. E eles fazem com que muitas vítimas sejam tratadas pela mídia, pela defesa, pela polícia - eu não os culpo. Dito isso, eu recomendo fortemente que você vá a um hospital e faça um kit de estupro, de qualquer maneira. Sim, é difícil, mas não mais difícil do que o que você sobreviveu. Porque? Você pode mudar de ideia e decidir apresentar queixa e esse DNA, se coletado, será a chave para o seu caso. Além disso, os estupradores raramente ofendem uma vez - mesmo que você não dê queixa, seu kit de estupro pode ajudar a capturar um estuprador que agrediu outra pessoa. Como você é heróico por ser desse tipo de ajuda! Apenas faça!
Pratique o autocuidado
Se você for vítima de um estupro, é provável que passe por um período autodestrutivo em sua vida. É um livro didático e eu estive lá. Procure comer bem, faça exercícios quando se sentir melhor, evite drogas e álcool e durma bem. Se você se entrega a automutilação, depressão, pensamentos suicidas ou substâncias Abuso, peça ajuda. Cada comunidade tem ajuda gratuita - vá para www. RAINN.org e encontre a guia que diz “Obter ajuda”, em seguida, role para baixo até “Encontre um Centro de Aconselhamento Local”. Provavelmente, sua cidade terá assistência gratuita para você. O mesmo vale para violência doméstica, incesto, abuso infantil e violência no namoro. Use esses recursos! Eles estão à tua espera! Você não precisa assumir um segundo emprego para pagar um terapeuta caro. Essas pessoas sabem exatamente como ajudar!
Esteja ciente dos gatilhos
Muitos sobreviventes de estupro, inclusive eu, sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), ataques de pânico e flashbacks. Agora seria a hora de parar de assistir Lei e Ordem: SVU e evitar qualquer coisa na mídia que retrate a violência contra as mulheres. Desconecte os canais de notícias sem parar. Tente não mergulhar no que eu chamo de “A Causa”. Você precisa ser saudável primeiro. Em meu livro, eu digo aos sobreviventes para terem certeza de que estão em um espaço mental seguro antes de enfrentá-lo.
Você não é definido por estupro
Perceba que uma agressão sexual nunca definirá quem você é. Você é mais do que o que aconteceu com você e você estará completo novamente. Você tem que acreditar em mim. Sua realidade pode ter mudado, mas você é VOCÊ. Ninguém pode tirar sua dignidade ou felicidade.
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