Em meio à agitação da vida diária, é difícil encontrar tempo para descontrair, relaxar e desfrutar de estar sozinho. Seja você solteiro ou casado, as obrigações para com todos, exceto você, obtêm o melhor de sua atenção e tempo. No entanto, o tempo sozinho é mais importante do que você pensa. Abaixo estão as diferentes formas que o “tempo para mim” pode assumir e os muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar que o tempo sozinho traz.
É hora de desestressar
Sentir-se ansioso ou pressionado aumenta seus níveis de estresse, o que nunca é bom para sua saúde. Reservar um tempo para respirar e se acalmar, seja através da meditação ou relaxando com um livro, permite que você ganhe uma nova perspectiva sobre qualquer situação que esteja pesando sobre você. Dar a si mesmo esse tempo para relaxar diminui seus níveis de estresse e permite que você procure maneiras novas e eficazes de encontrar uma solução para um problema, seja um problema de trabalho ou familiar. Tornar o tempo a sós parte da sua rotina permitirá que você aprenda a lidar com situações tensas com calma e eficácia.
É hora de reavaliar metas e prioridades
Você sempre quis fazer algo por si mesmo, como escrever um livro ou fazer uma aula de ginástica para entrar em forma? Passar algum tempo sozinho permite que você avalie sua programação e prioridades e reflita sobre o que você tem prestado atenção e tempo. Se há algo que você sempre quis fazer, então definir esse tempo para ficar sozinho para fazer isso irá reorientar suas prioridades e permitir que você transforme seus objetivos pessoais em uma de suas prioridades novamente.
É hora de tomar decisões independentes
Quando você tem tempo para si mesmo, é capaz de refletir sobre suas decisões sem que outras pessoas influenciem suas ações. Reservar um tempo para a autorreflexão o capacita a se sentir mais independente, mais confiante em seus instintos e mais no controle de sua vida.
É hora de reacender o gosto pela vida
Às vezes, quando você está tão ocupado com sua rotina, você eventualmente sente que está apenas seguindo os movimentos e não realmente absorvendo ou apreciando o que está fazendo. Isso geralmente traz aquele sentimento “blá” ou apático e tédio com a vida. Para ter aquela centelha para a vida novamente, passe algum tempo sozinho pensando em novos projetos ou experiências que você gostaria de ter para sair da rotina da vida cotidiana de vez em quando. Seja para fazer uma aula de arte ou ioga, ir à academia ou comprar ingressos para um evento que você sempre quis assistir, mimar-se com uma nova experiência lhe dará uma mudança de ritmo e evitará o tédio com seu dia a dia Atividades.
O que quer que você decida fazer com o seu “tempo para mim”, manter sua família ou parceiro feliz começa com você sendo feliz consigo mesmo. Por esse motivo, reservar um tempo para ficar sozinho e fazer as coisas que você quer fazer não é egoísmo de forma alguma, mas o completo oposto!
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