Depois de hibernar e brincar de batata de sofá durante todo o inverno, uma escapadela movida a exercícios físicos em um belo ambiente natural não parece atraente? SheKnows visitou Red Mountain Resort para experimentar um retiro de fitness em primeira mão. Aqui está o que encontramos.
O que esperar
Distingue-se por gramados e jardins bem cuidados, redes convidativas e edifícios uniformemente pintados com uma cor de terracota terrestre para combinar com seu cenário pitoresco, Montanha vermelha é um amplo resort em St. George, Utah.
De exercícios aeróbicos como Bootyque 47 a aulas de tonificação como Chiball Stretch, o resort oferece um diário variedade de aulas de ginástica, além de bicicletas gratuitas para roaming, serviços de spa de luxo e bem-estar workshops. Coaching de vida, culinária e outras aulas de saúde holística também estão disponíveis.
“Honramos o indivíduo”, diz o gerente geral Tracey Welsh. “O que diferencia Red Mountain [de outros destinos turísticos] é o nosso programa de caminhadas e as escolhas que permitimos que as pessoas façam.”
Começamos nossa fuga de fitness com uma caminhada matinal de duas horas e meia pelo terreno acidentado da montanha vermelha do sudoeste de Utah. Enquanto subíamos - acompanhados por um grupo de simpáticos hóspedes do resort de todos os Estados Unidos - inalamos o ar puro e nos maravilhamos com a deslumbrante paisagem natural. Quando solicitado por nosso guia, paramos para tirar fotos dos antigos petróglifos esculpidos nas rochas pelos nativos americanos que uma vez vagaram por este terreno majestoso.
Ao contrário de resorts semelhantes, onde um compromisso de uma semana é muitas vezes obrigatório, os hóspedes são convidados para qualquer duração de estadia e não há horário definido de chegada e partida.
Benefícios de um retiro de fitness
Os entusiastas de exercícios que desejam um programa mais estruturado, no entanto, podem se inscrever no Retiro Intensivo de Fitness de sete noites do Red Mountain (as taxas começam em US $ 295 por noite), que é voltado para hóspedes que desejam se manter ativos de 6 a 8 horas por dia e inclui aulas e atividades especiais de ginástica, um workshop de frequência cardíaca, sessão de treinamento e uma avaliação do perfil metabólico e análise do gasto energético em repouso (GER) que fornecem feedback sobre como se exercitar de maneira mais inteligente, não necessariamente Mais duramente.
“Damos a eles um itinerário e planejamos o dia”, diz o diretor de fitness da Red Mountain, Kim Watters. O retiro começa com uma caminhada guiada todas as manhãs, seguida de alongamento, ioga ou Pilates.
“Nosso objetivo é fazer com que nossos hóspedes experimentem novas atividades todos os dias, e que eles mantenham a mente aberta sobre essas novas atividades. Espero que eles encontrem algo que realmente amem fazer. ”
Um retiro de exercícios, acrescenta Watters, é uma boa maneira de iniciar um regime de exercícios. “Nossos hóspedes comentam como é bom se mexer novamente”, diz ela. “Às vezes, eles simplesmente ficam entediados com suas velhas rotinas ou ficam muito confortáveis no sofá e param de se mover tanto quanto antes.”
Durante o Retiro Intensivo de Fitness, os hóspedes são incentivados por uma equipe de profissionais e muitas vezes se unem e motivam uns aos outros.
“Alguns relacionamentos excelentes são construídos aqui durante sua semana muito desafiadora”, explica Watters. “Eu acho que você consegue conhecer alguém mais rápido e melhor quando você pode ter pena um do outro.”
Uma casa de luxo longe de casa
Depois de um treino rigoroso, os hóspedes podem relaxar em uma das 24 vilas luxuosas de dois quartos do resort ou em um dos 82 quartos deluxe que foram redesenhados com novos móveis, banheiros ampliados com banheiras de imersão, bancadas de granito, pisos de ardósia e antialérgicos roupa de cama. Todos os quartos contam com TV a cabo e Wi-Fi gratuito, e animais de estimação são bem-vindos em alguns quartos deluxe.
As tarifas variam de $ 229 a $ 709 por pessoa, por noite e incluem todas as refeições e atividades do programa diário.
Cozinha enxuta
Com três refeições saudáveis, mas substanciais por dia, você não se sentirá privado durante a sua estadia em Red Mountain. Na verdade, as refeições são tão frequentes que passamos quase tanto tempo no pitoresco Canyon Breeze Restaurant, com tema do sudoeste, quanto em nossa suíte do tamanho de um apartamento.
O pequeno-almoço e o almoço são servidos em estilo buffet e o jantar é à la carte. De Tex-Mex a hambúrgueres Boca e batatas fritas assadas, nós apreciamos a variedade oferecida na hora do almoço - especialmente o Uma delícia doce de um biscoito de manteiga de amendoim ou de chocolate para fazer um lanche depois da aula de Zumba ou do poder da tarde andar.
Todos os pratos do jantar têm menos de 550 calorias, mas o chef executivo Dale Van Sky os embala com muito sabor. Um instantâneo do menu do jantar inclui vieiras e massas com cogumelos crimini, tomates em cubos, pimenta poblano e chalotas (341 calorias) e uma opção vegetariana de quinua, vegetais e queijo feta com aspargos, pimentão, alho-poró e grão de bico (276 calorias). Refeições kosher, veganas e sem glúten também estão disponíveis mediante pedido.
Ofertas de sobremesas como cheesecake de mirtilo desconstruído com crosta de biscoito de graham (266 calorias) e pêssego de cabeça para baixo bolo coberto com açúcar mascavo, canela e noz-moscada (192 calorias) irá satisfazer sua vontade de comer doces sem expandir seu cintura.
Um spa com vista
Um retiro de fitness em Red Mountain não está completo sem reservar um tempo para acalmar seus músculos doloridos no sereno Sagestone Spa & Salon, onde relaxamos durante uma massagem personalizada Sagestone para controlar a tensão (US $ 150 por 80 minutos).
O spa - alojado em uma estrutura de cúpula única inundada em tons de chocolate, limão e verde musgo - oferece mais de 50 serviços anti-envelhecimento, desintoxicantes e de cura, 14 salas de tratamento e vestiários separados para homens e mulheres com vapor quartos. Uma grande janela em forma de meia-lua com vistas inspiradoras transforma a área de espera em um espaço para meditação e reflexão.
“Sabemos que a redução do estresse é uma parte importante do condicionamento físico geral e esperamos que esse conceito seja [reforçado] para cada hóspede”, explica Watters, que acrescenta que a maioria das formas de exercício reduz o estresse ao estimular os neurotransmissores de bem-estar do cérebro, também conhecidos como endorfina.
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