Você pode ter herdado o sorriso de sua mãe. Você pode compartilhar seu amor por roupas. Talvez vocês dois espirrem quando estão perto de margaridas. Mas você também pode seguir sua mãe de outra maneira. Você pode ter se tornado “viciado” em doces, biscoitos, refrigerantes ou chocolate assim como ela.
Em outras palavras, a mãe, sem saber, transformou você em um viciado em açúcar?
Mas não estamos aqui para causar culpa na pobre mãe. Em vez disso, queremos dizer a você como se libertar de um hábito destrutivo que sua mãe pode ter passado para você sem saber - e a mãe da mãe pode ter inadvertidamente compartilhado com ela. E assim por diante. Afinal, seu relacionamento com sua mãe é o primeiro que você tem e influencia profundamente o curso de sua vida.
Aqui estão 5 maneiras de escapar da armadilha do açúcar que sua mãe pode ter dado a você sem querer:
- Faça "Pesquisa de alma açucarada". Em outras palavras, pense em como seu hábito de açúcar começou. (Por exemplo, mamãe e papai o levaram para tomar sorvete como recompensa quando você estava bem? Sua mãe comprava garrafas enormes de refrigerante e as mantinha em casa o tempo todo? Você comprou chocolate depois de terminar o jantar? Você pegou a mamãe na cozinha secretamente comendo a sobremesa da noite anterior? Ela preparou sobremesas especiais só para você e se machucou se você não quisesse?)
- Pense em como sua mãe costumava se relacionar com doces. Ou talvez ainda faça. (Sua mãe serve guloseimas especiais para mostrar seu amor? Ela usa sobremesas para colocar uma viagem de culpa em você? Talvez ela ofereça “guloseimas” comestíveis para fazer as pazes com os membros da família?)
- Faça uma meditação de visualização especial na qual você se veja, sinta e ouça discutindo com sua mãe assuntos que estão em sua mente há anos. Certifique-se de se visualizar abrindo seu coração para ela.
- Converse com sua mãe em que discuta sua conexão mútua com o açúcar e converse sobre outros assuntos do coração. (Você pode falar com ela, esteja ela viva ou não.)
- Escreva uma carta para sua mãe para conseguir um fechamento e uma nova conexão mais significativa. Em suas próprias palavras, você compartilhará sentimentos que guardou por anos. (Você não enviará esta carta, mas escrevê-la o ajudará a perdoá-la, bem como a liberar sua raiva, tristeza e frustração.) O poder de escrever tal carta não pode ser superestimado. Colocar pensamentos e sentimentos no papel ajudou milhares de mulheres em todo o mundo.)
Naturalmente, muitos de nós gostaríamos de ter um relacionamento melhor com nossas mães (esteja ela viva ou não).
Resolvendo as queixas e ressentimentos do passado com a mãe, você pode se livrar mais facilmente da atração frustrante pelo açúcar e por outros comportamentos e sentimentos prejudiciais à saúde.
Nada mais parece tão doce quanto o perdão.
