Tecnologia é frequentemente acusado de nos estressar, então parece apropriado que a tecnologia agora possa nos dizer exatamente o quão estressados estamos. O telefone Galaxy S5 da Samsung já tem um monitor de frequência cardíaca integrado e agora uma nova adição ao aplicativo Saúde o coloca em bom uso ao medir a variabilidade de sua frequência cardíaca e fazer um gráfico ao longo do tempo.
Crédito da foto: Samsung
Os fabricantes dizem que foi projetado para fornecer mais informações para que você possa ver os padrões de estresse e tomar decisões para se acalmar.
Embora eu concorde totalmente que todos nós precisamos estar menos estressados - aumenta o cortisol, o hormônio do estresse têm sido associados ao ganho de peso, doenças cardíacas e demência, entre outras coisas - eu me pergunto se nos dar mais a informação é a maneira de fazer isso. Claro, a variabilidade da freqüência cardíaca é uma medida útil. A Samsung afirma que pode monitorar uma variedade de condições de saúde física e mental (embora nunca deva substituir o seu médico). Mas acho que ver minha frequência cardíaca subir e descer ao longo do dia pode realmente me estressar mais. Aparentemente fico estressado só de pensar no estresse.
Já sei que deveria praticar mais ioga, meditação, redação de diários e outras atividades calmantes, mas também sei que tenho quatro crianças ocupadas com horários, um trabalho e uma casa para cuidar, então até que o último acalme, o primeiro só vai ter que ficar atrás queimador. Não se preocupe - eu não estou me sacrificando no altar do Martírio da Mamãe. Eu incluo algum tempo de relaxamento em minha agenda. Mas eu acho que assistir meu pico de estresse durante o dia provavelmente só me faria sentir culpada por tudo as coisas boas que não estou fazendo em vez de permitir que eu me concentre nas coisas boas que estou fazendo nisso momento.
Crédito da foto: Samsung
O aplicativo pode ser mais interessante para mim se trouxer sugestões de maneiras de amenizar meu estresse quando ele surge. Talvez o aplicativo possa iniciar automaticamente um pouco de Florence and The Machine quando minha frequência cardíaca ultrapassar um determinado nível. Pensando bem, ouvir “Shake it out” disparado durante uma reunião de pais e professores pode acabar causando mais estresse. Eu provavelmente deveria me limitar a posturas de ioga. (Cachorro caído no estacionamento?)
Ainda assim, a tecnologia é interessante e se diz que esta é a vanguarda de uma nova onda de funções biométricas em telefones. A Samsung chegou mesmo a vencer a Apple com esta inovação mais recente. Então o que vem depois? Monitoramento de açúcar no sangue? Rastreios de colesterol? Certamente economizaria algum tempo com exames médicos de rotina.
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