Os dias estão ficando mais curtos e o clima está esfriando. Aprenda a reconhecer os sinais do Transtorno Afetivo Sazonal em seu filho adolescente e descubra o que você pode fazer para ajudar.
Ajude seu filho a evitar o blues
Os dias estão ficando mais curtos e o clima está esfriando.
Aprenda a reconhecer os sinais do Transtorno Afetivo Sazonal em seu filho adolescente e descubra o que você pode fazer para ajudar.
O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é mais comum em adultos, mas pode afetar adolescentes e jovens também. Também conhecido como blues do inverno, esse transtorno de humor sazonal varia de leve a debilitante. Descubra como o SAD pode afetar seu filho adolescente e o que você pode fazer a respeito.
Esteja ciente dos fatores de risco para Transtorno Afetivo Sazonal
Compreender os fatores de risco do seu filho adolescente para SAD pode ajudá-lo a identificar os sintomas, se eles surgirem. As meninas têm maior probabilidade do que os meninos de ter SAD. Nos EUA, o SAD é mais comum nos estados do norte. Tal como acontece com muitos tipos de problemas de saúde mental, o risco de SAD é maior para adolescentes que têm um parente próximo com depressão ou outros transtornos. Se o seu filho adolescente tem algum desses fatores de risco, preste atenção especial às mudanças no humor e no comportamento no final do outono e no inverno.
Fique atento a sinais de transtorno afetivo sazonal
Os sinais de TAS são semelhantes aos da depressão, mas geralmente ocorrem durante o final do outono e os meses de inverno. A luz solar parece influenciar o SAD. Em adolescentes temperamentais, pode ser difícil identificar sinais de que seu filho pode ter transtorno afetivo sazonal. Procure por mudanças significativas no humor, comportamento, entusiasmo, desempenho escolar, amizades e hábitos alimentares. Adolescentes com SAD podem ter problemas para dormir à noite. Pode levar mais de uma temporada de inverno para entender completamente se os meses de inverno afetam ou não o humor do seu filho. Independentemente da causa raiz das mudanças de comportamento ou depressão de seu filho, o apoio de um médico pode ajudá-lo a criar um plano de ação.
Leve o transtorno afetivo sazonal a sério
Kammah, uma mulher de 26 anos, começou a sentir TAS aos 15. Ela lutou na escola e se sentiu cansada e nauseada. “Na verdade, foram necessários muitos testes e alguns anos para descobrir que o SAD era o que havia de errado comigo e com o meu médica fez uma extensa pesquisa por conta própria para descobrir porque meus exames sempre deram bons resultados ”, ela diz. O médico de Kammah recomendou exercícios e mais luz solar e o tratamento continua a ajudá-la durante as temporadas de inverno. “Leve isso a sério”, ela adverte os pais. “É uma verdadeira desordem. Lute por respostas sobre isso e não descarte como um comportamento adolescente mal-humorado. ”
Envolva seu filho no tratamento
Tente não bombardear seu filho adolescente com uma consulta médica repentina. Se você estiver preocupado com o humor ou comportamento dela, diga a ela que gostaria de receber sua ajuda. Certifique-se de que ela sabe que não há nada de errado com ela e que ela não está em apuros. Tente dar a ela maneiras reais de se envolver com o tratamento, como deixá-la escolher os exercícios que deseja experimentar ou permitir que ela decida maneiras de passar mais tempo fora de casa. Se o médico do seu filho sugerir medicação ou psicoterapia, deixe que ele dê sua opinião no processo, como permitir que ele selecione um terapeuta entre um punhado de candidatos. Kammah dá conselhos para adolescentes com SAD. "Vai ficar melhor e você não ficará tão infeliz logo, eu prometo." Enfatize a luz no fim do túnel ao incentivar seu filho adolescente a se envolver em seu próprio tratamento.
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